㈠ 泡腳後馬上做運動可以嗎
運動完立即用熱水泡腳是不好的。
運動過程中下肢血流增加，骨骼肌血管擴張，靜脈中儲存了大量的血液（靜脈作為容量血管容納的血液很多很多喲！），這個時候你用熱水泡腳毛細血管進一步擴張，可能導致下肢的水腫（徒步旅行的人應該有感觸），另外可能會導致低血壓（靜脈血無法迴流入心）。
㈡ 泡完腳能馬上運動嗎
能，但是運動完不能馬上運動。
堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鍾，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑製作用，從而改善睡眠，消除失眠症。
因為跑步過程中下肢血流增加，骨骼肌血管擴張，靜脈中儲存了大量的血液(靜脈作為容量血管容納的血液很多的)，剛跑完步就泡腳，下肢毛細血管進一步擴張，可能導致下肢的水腫。另外可能會導致低血壓(靜脈血無法迴流入心)。
(2)早上泡完腳之後可以運動嘛擴展閱讀：
用戶泡腳注意事項：
1、水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。
2、用戶飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。
3、用戶泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
4、用戶泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水以保持這個溫度均勻。
㈢ 跑步前泡腳好還是之後泡腳好
1、如果運動平緩，建議跑步後泡腳，舒緩全身，睡前泡腳最佳。
2、如果是劇烈運動，建議不要立刻就休息去泡腳,最好先慢走10分鍾讓自己的身體平和下,然後再泡腳這樣一來就是最佳了。
3、泡腳的水不要是冷水,也不要是很燙的.因為腳掌的穴位眾多,很多穴位的所處環境會直接影響大腦的好壞狀況。
㈣ 先泡腳還是先運動，哪個在先
熱水可以加快血液循環。運動同樣也可以加快血液循環。
不過莪建議邇還是先泡腳在運動。因為人剛運動完不能立即坐下來的。更何況泡腳呢。應該慢走一會再休息。這樣不能使運動的效果和泡腳的效果很好的結合起來。
如果先泡腳，再運動的話，熱水促進血液循環，再加上立即運動，效果一定比前者好。
㈤ 運動後疲勞可用鹽水泡腳會影響第二天運動嗎
不會影響第二天的運動呀，泡腳以後會全身得到放鬆，對第二天的精神是一個很的調整，所以說用鹽水泡腳可以有效的緩解疲勞。再說用鹽水泡腳的話，有除菌殺菌的作用，對我們身體是有好處的