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Ⅱ 跟腱斷裂後，傷好後在運動有什麼護具可以起到很好的保護作用么
首先，無論什麼護具都不如你訓練前好好熱熱身，其次帶個護踝，最高、好事比較高的 護腿也行，效果差點，但是覆蓋面比較全 建議你多練練你跟腱斷裂處的力量，訓練量要小 練習次數要頻繁 護具的作用是可以代替肌肉，因為他緊，所以會讓你的肌肉保持高度的緊張狀態 帶護具有個缺點就是對肌肉的發展並不樂觀 推薦你在訓練中有競技對抗項目或比賽的時候帶上護具 做一些基本動作的時候就不要帶了 上力量的時候也不要帶 要跟教練說自己的傷病 讓他針對你的傷病給你的力量訓練做個計劃 還有就是葯是絕對不能停的 我記得這種傷病是不可以吃辛辣的東西還有喝酒的，在隊友之間要拿捏好 祝你早日康復