㈠ 孕婦不運動對胎兒生長發育有影響嗎
孕婦在懷孕期間適當做運動，有助於寶寶健康，可以促進寶寶大腦發育，促進寶寶平衡器官、感覺器官、呼吸器官的發育，促進寶寶的新陳代謝。對孕婦來說,有助順產又有益身心，對孕婦肺活量、消化功能、神經功能、肌肉骨骼都有好處，為自然生產創造條件。 如果懷孕前不愛運動，那麼要有意識尋找一些喜歡的運動項目，只做5分鍾...的練習也比不做要好。那麼，在孕婦懷孕的不同時期做些什麼運動比較好呢。長春市婦產醫院產科二療區科主任、主任醫師姚彬給與了解答。 早期多做有氧運動 游泳、瑜伽、健身操、爬樓梯等一些有節奏性的有氧運動可以平均每天定時做一兩項。但是，像跳躍、扭曲或者快速旋轉的運動都不能進行。 日常的家務比如擦桌子、掃地、洗衣服、買菜、做飯都可以，但如果反應嚴重，嘔吐頻繁，就要適當減少家務勞動。 值得注意的是，游泳應根據個人愛好，孕前喜歡游泳的孕婦可以適當進行，孕前不會游泳的孕婦也沒有必要特意去學習游泳。游泳讓全身肌肉都參加活動，促進血液流通，能讓寶寶更好地發育。孕期游泳還可以改善情緒，減輕妊娠反應，對寶寶的神經系統有很好的影響。不過，姚彬主任強調，游泳要選擇衛生條件好、人少、保暖性好的游泳池。 中期可增大運動量 懷孕中期，也就是4至7個月之間，胎盤已經形成，所以不太容易造成流產。這個時期，寶寶還不是很大，准媽媽也不是很笨拙，在孕中期可以適當增加運動量。 早晚散散步是一種好運動，既促進腸胃蠕動，還能增加耐力，耐力對分娩是很有幫助的。而走動的同時，寶寶也不閑著，可以刺激他的活動。尤其在陽光下散步，可以藉助紫外線殺菌，還能促進腸道對鈣、磷的吸收，對寶寶的骨骼發育特別有利。而加大運動量，並不是增加運動強度，是提高運動頻率、延長運動時間。需要強調的是，一定要根據自己的情況來做運動，不要強運動。如果以前一直沒有運動，那麼可以做一些輕微的活動，比如散散步；如果以前一直堅持運動，可以游泳、做瑜伽。 孕中期的體重增加，身體失衡，做起家務來要困難很多，因此要避免過高或過低的勞動，像擦高處玻璃，彎腰擦地都有危險。 後期慢做健身操 懷孕後期，也就是8個月之後，尤其是臨近預產期的准媽媽，體重增加，身體負擔很重，這時候運動一定要注意安全，既要對自己分娩有利，又要對寶寶健康有幫助，還不能過於疲勞。這一時期的運動突出個「慢」字，以稍慢的散步為主，過快或者時間過長都不好。 在散步的同時，准媽媽還要加上靜態的骨盆底肌肉和腹肌的鍛煉，不光是為分娩做准備，還是讓寶寶發育更健全，更健康，增強他的活力。所以，這個時期在早上和傍晚，做一些慢動作的健身體操是很好的運動方法。
㈡ 孕婦需要運動嗎
—般懷孕前一直進行的運動項目，懷孕以後適當控制一點強度，可以繼續堅持下去。散步是最好的運動方式，選擇空氣新鮮的環境每天散步半小時至1小時，既能幫助睡眠，又可變換心情，消除煩躁和郁悶。散步時不要走得太急，不要使身體受到太大的振動。其他經常進行的運動如慢跑、游泳、騎自行車等，只要適合自己，孕期都可以進行...，只要掌好強度即可。正常的孕婦，還應承擔一定的家務勞動，做家務活不僅可以鍛煉身體，而且對於順產來說幫助是非常大的.。
㈢ 孕婦不運動對胎兒生產有什麼影響
在運動時，脈搏不要超過140次／分，體溫不要超過38℃，時間以30—40分鍾為宜。運動開始時要根據自己感覺的舒適程度及時調整，找到適合自己孕期一系列的運動組合。 如果，在運動過程中出現頭暈、氣短；宮縮頻率增加；某個部位疼痛；陰道突然有血絲或大量流血，要立即停止運動，向專家咨詢情況是否正常，是否適合再...繼續做運動。 但是，像跳躍、扭曲、快速旋轉、收腹或扭腰運動都不能進行，騎車更應當避免，以免引起流產。 日常的家務如擦桌子、掃地、洗衣服、買菜、做飯都可以，但如果反應嚴重，嘔吐頻繁，就要適當減少家務勞動。 做運動的幾點注意事項： （1） 孕期運動時，要注意衣服樣式應寬松，穿合腳的平底鞋。 （2） 注意保暖，避免著涼。運動後宜採用沐浴沖澡的方式。 （3） 患有心臟病、腎臟泌尿系統的疾病、曾經有過流產史、患有妊娠高血壓，則不適於運動。 （4） 孕期運動應注意選擇好運動的地點和時間。如條件許可，盡可能到花草茂盛、綠樹成蔭的地方，這些地方空氣清新、氧氣濃度高，塵土和噪音都較少，對母體和胎兒的身心健康大有裨益。 來源：人口出版社出版《孕產專家全面指導》
㈣ 孕婦不運動有什麼壞處
你好 考慮懷孕期間不運動的話容易變胖而且渾身也沒有力氣，最好每天都散散步啊走動走動對寶寶也是有好處的。一般應該做適量運動這樣對母嬰都有好處，有些現象是很明顯的。體質好的孕婦「害喜」、手腳浮腫等現象往往不是很明顯，而且順產的幾率也會比較大。 祝你健康