1. 呼吸不順暢，老是胸悶氣短，醫生推薦哪些動作練好肺功能
呼吸不順暢，老是胸悶氣短，醫生推薦哪些動作練好肺功能?
說起接不住氣，對於那些剛做完運動的人士來說是很正常的，比如剛做完體育鍛煉，或者是剛剛做完一些重體力勞動，都會有這種現象，但是如果一個人在平靜的時候出現這樣的情況，那就會出現體質病變了。這里醫生為大家推薦了一些好的動作，鍛煉來提高肺功能。使最新研究表示呼吸不正常，老是胸悶氣短，並不僅僅是心肺功能出了問題，還有一些其他的原因，比如貧血，肥胖，抑鬱症等都會造成這一現象的發生。
其實我們多做運動，比如爬樓梯，也有這很好的緩解胸悶氣短的功能。但是鍛煉的時候不要急性子，而是要循序漸進的，一點一點的來，一開始的動作量要少一些，慢一些，根據自己的自身情況一點一點的加強長時間，堅持這個鍛煉對肺功能的胸悶氣短，能夠起到很好的緩解作用。
2. 呼吸不順暢，經常胸悶氣短，做哪些動作可以練好自己的肺功能
對於一些肺功能並不是那麼強大，並不是那麼好的人來說，有時候就會出現胸悶氣短，喘不上來氣的情況，尤其是做一些比較累的事情。
比如爬好幾層樓梯的時候，很有可能就會出現喘氣不均勻，感覺很困難的情況。
想要鍛煉我們的肺功能，讓我們感覺到不再胸悶氣短，呼吸不順暢，我們就需要做一些運動，採取一些措施去鍛煉我們的肺功能，讓我們的肺功能強大起來。
上面的有氧運動可以依據個人的情況去選擇，在我看來跑步和騎單車是兩個很好，也很方便的有氧運動，每天既不會佔用太多的時間，而且還很方便。
除了有氧運動，我們還可以多練習深呼吸，這也是可以幫助我們提高我們的肺功能的。
3. 胸悶 氣短應該做些什麼鍛煉
胸悶氣短如何鍛煉:一。如果是由心力衰竭引起的，在葯物積極治療的同時，可以根據心衰的嚴重程度，選擇適當的有氧運動來進行鍛煉。
在心衰緩解期可以進行慢跑、快走，廣場舞、太極拳等。進行鍛煉時要以個人能夠耐受，並且不出現胸悶氣短症狀為前提。在心衰急性加重期，不適宜進行鍛煉。
二。胸悶氣短如果是由慢性阻塞性肺病引起的，可以長期家庭氧療，平時可以做呼吸鍛煉，如深吸氣後屏氣，再緩慢呼氣的動作來提高肺功能。
4. 呼吸不順暢，老師胸悶氣短，哪幾個動作能夠練好肺功能
平時我們在爬樓梯的時候才爬兩三樓就已經氣喘吁吁了，而且我在洗澡的時候也經常會覺得呼吸不暢。總是覺得胸悶氣的，稍微運動就會有不適的感覺。其實這些都是我們肺部功能比較低下，沒有經常鍛煉的原因。
平時做一些什麼運動才能夠增強我們的肺部功能呢？平時自己沒事兒的時候就可以練習呼氣吐氣這個動作。深呼吸，慢慢的。吸一口氣，再慢慢的吐一口氣。因為我們在做這個動作的時候，我們的肺部也在做運動，最大限度的吸氣可以使我們肺部有限的擴張。
這些運動都是在生活中就可以輕而易舉做到不需要很多的器材，也不需要特定的時間去做。