『壹』 想鍛煉沒時間去健身房，可以在家裡自己鍛煉嗎
現在都很多年輕人都想著去健身，但是日常的生活也是沒有更多的時間去健身房當中健身，所以說就想著有一些運動能不能夠在家裡面做呢？如果說大家是生活在小區當中的話，那麼我們應該要顧及一下樓下人的情緒。像跳繩跟跑步這樣的情況肯定是不能夠做的，而且我們也應該要買一個瑜伽墊，這樣的話也是可以減少一些噪音。
如果說我們不請私人教練的話，那麼在健身房當中健身還是十分的便宜的。所以說大家也是可以去辦一個健身卡，有空的時候就去進行健身。沒空的時候就在家裡面做，因為我們去到健身房之後教練會教給我們一些動作，所以說在家裡面也是可以很好的完成。