⑴ 鍛煉身體能讓人的腦細胞更加活躍
那要看你怎麼鍛煉了
出現大腦疲勞後，要及時調整。運動是調節大腦疲勞較好的方法，其中跑步最能消除大腦疲勞。
跑步可以促進機體血液循環，促使流經腦部的血量增多,腦細胞中的氧和營養物質增多，並能及時帶走代謝廢物和二氧化碳，改善大腦內環境，增強大腦細胞的交聯運作和興奮性。跑步作為一種有氧運動，可使機體充分地吸收和利用氧，使血液和大腦組織中的氧氣充足，從而增強腦力。跑步又是一種愉悅快樂的健身方法，可使人的心理保持良好的放鬆狀態。
總之，大腦累了去跑步，既可消除疲勞，又可促進大腦思維更加活躍敏銳，有益於學習和工作。跑步可在室內原地跑，也可到空氣新鮮的戶外跑，一般保持中速，時間在15分鍾左右
⑵ 運動真的可以改變大腦嗎
很多人單純地將運動歸為強身健體的一類，多運動可以保持年輕的心態，對血液流動和心臟都有很大的好處。每次跑完步後，大腦是不是感覺到神清氣爽呢？沒錯，運動真的可以強大大腦。
運動鍛煉身體有很多好處包括降低患心臟病、中風和糖尿病的幾率，降血壓得到，此外運動還會對大腦有深遠的影響，特定的體育活動可以以精確的方式改變大腦結構。
2013年一項薈萃分析報告顯示，有氧運動和抗抑鬱運動對治療抑鬱症症狀都有一定效果，而且運動似乎與抗抑鬱葯物和心理治療一樣有效。
因此運動真的可以改變大腦。
⑶ 堅持鍛煉可以使神經系統更加協調嗎
一定程度上，是可以的
做任何事都比別人輕而易舉
進行運動健身時，可以通過多種方式改善神經系統，運動健身看上去可以提高神經可塑性，從而提升個體對新需求的響應能力，當體能訓練與認知刺激和全身協調訓練相結合時，人體對訓練的適應能力能被充備充分利用。
例如，敏捷性訓練需要運動員對一項提示或刺激，快速作出反應，這樣才可改變大腦對挑戰的反應時間，並提高決策速度。
此外，需要多個身體部位參與的阻力訓練，要求大腦協同身體各個部位的肌肉組織活動，這一挑戰讓大腦學會更高效的刺激和協調運動單元，從而增加大腦對身體的功能性控制。
人體和動物的研究均表明，運動健身可以提高空間學習和記憶能力，從而進一步提示身體應激和神經功能改善之間的關系。
⑷ 運動真的可以改變大腦嗎
我認為運動會改變大腦，當我跑完步之後，會感覺思路清晰，記憶力良好，而且據官方的研究數據表明，運動確實能夠促進記憶力，所以說運動真的可以改變大腦，接下來給大傢具體說明。3.運動能夠改變神經遞質的量等，從而改變大腦。
通過專家的研究表明，運動能夠有效地增加神經遞質的量，在我們每次運動之後，會感覺反應更好一點了，也就是這個原因了。神經遞質決定了我們反應的速度，當神經遞質變多，自然會增加我們的反應速度。
總而言之，運動確實能夠改變大腦。一方面運動可以促進血液循環，增強心臟的能力，間接改變我們的大腦。另一方面運動也會增加神經遞質的量等，直接改變我們的大腦，導致我們的反應速度變快和記憶力變好，除此之外，運動還能夠使我們感覺神清氣爽。