Ⅰ 孕婦不運動對胎兒生長發育有影響嗎
孕婦在懷孕期間適當做運動，有助於寶寶健康，可以促進寶寶大腦發育，促進寶寶平衡器官、感覺器官、呼吸器官的發育，促進寶寶的新陳代謝。對孕婦來說,有助順產又有益身心，對孕婦肺活量、消化功能、神經功能、肌肉骨骼都有好處，為自然生產創造條件。 如果懷孕前不愛運動，那麼要有意識尋找一些喜歡的運動項目，只做5分鍾...的練習也比不做要好。那麼，在孕婦懷孕的不同時期做些什麼運動比較好呢。長春市婦產醫院產科二療區科主任、主任醫師姚彬給與了解答。 早期多做有氧運動 游泳、瑜伽、健身操、爬樓梯等一些有節奏性的有氧運動可以平均每天定時做一兩項。但是，像跳躍、扭曲或者快速旋轉的運動都不能進行。 日常的家務比如擦桌子、掃地、洗衣服、買菜、做飯都可以，但如果反應嚴重，嘔吐頻繁，就要適當減少家務勞動。 值得注意的是，游泳應根據個人愛好，孕前喜歡游泳的孕婦可以適當進行，孕前不會游泳的孕婦也沒有必要特意去學習游泳。游泳讓全身肌肉都參加活動，促進血液流通，能讓寶寶更好地發育。孕期游泳還可以改善情緒，減輕妊娠反應，對寶寶的神經系統有很好的影響。不過，姚彬主任強調，游泳要選擇衛生條件好、人少、保暖性好的游泳池。 中期可增大運動量 懷孕中期，也就是4至7個月之間，胎盤已經形成，所以不太容易造成流產。這個時期，寶寶還不是很大，准媽媽也不是很笨拙，在孕中期可以適當增加運動量。 早晚散散步是一種好運動，既促進腸胃蠕動，還能增加耐力，耐力對分娩是很有幫助的。而走動的同時，寶寶也不閑著，可以刺激他的活動。尤其在陽光下散步，可以藉助紫外線殺菌，還能促進腸道對鈣、磷的吸收，對寶寶的骨骼發育特別有利。而加大運動量，並不是增加運動強度，是提高運動頻率、延長運動時間。需要強調的是，一定要根據自己的情況來做運動，不要強運動。如果以前一直沒有運動，那麼可以做一些輕微的活動，比如散散步；如果以前一直堅持運動，可以游泳、做瑜伽。 孕中期的體重增加，身體失衡，做起家務來要困難很多，因此要避免過高或過低的勞動，像擦高處玻璃，彎腰擦地都有危險。 後期慢做健身操 懷孕後期，也就是8個月之後，尤其是臨近預產期的准媽媽，體重增加，身體負擔很重，這時候運動一定要注意安全，既要對自己分娩有利，又要對寶寶健康有幫助，還不能過於疲勞。這一時期的運動突出個「慢」字，以稍慢的散步為主，過快或者時間過長都不好。 在散步的同時，准媽媽還要加上靜態的骨盆底肌肉和腹肌的鍛煉，不光是為分娩做准備，還是讓寶寶發育更健全，更健康，增強他的活力。所以，這個時期在早上和傍晚，做一些慢動作的健身體操是很好的運動方法。
Ⅱ 孕婦快要生了要注意什麼
絕大多數的孕婦在預產期前後兩周內生產.當你有規律地腹痛.且間隔時間越來越短.疼痛時間延長時.就預示著快臨產了. 見紅:分娩前24-48小時.從yin排出少量血性粘液稱"見紅".或破水.即子宮內的羊膜囊破裂.羊水流出.也是臨產的可靠徵象如果出現這些情況.建議及時到醫院就診
Ⅲ 瀛曟櫄鏈熶笉榪愬姩浼氫笉浼氫笉濂界敓錛熶負浠涔堝憿錛
瀛曟櫄鏈熶笉榪愬姩紜瀹炰笉鍒╀簬鍒嗗ī錛屽緢鍙鑳介渶瑕佸墫鑵逛駭錛屼絾鏄鍏蜂綋榪樺緱鐪嬩釜浜恆傚瓡鏅氭湡鏄鑳庡効鐚涙定鏈燂紝濡傛灉瀛曞囧厜鍚冧笉榪愬姩鐨勮瘽錛屼笉浠呰嚜宸卞規槗鑲ヨ儢錛岃儙鍎誇篃鍙鑳藉嚭鐜板法澶у効錛屼笉浠呬笉鍒╀簬韜浣撳仴搴鳳紝榪樹笉鍒╀簬鍒嗗ī欏哄埄錛涘彧鍚冧笉榪愬姩錛屽瓡濡囩殑浣撹川浼氭瘮杈冨樊錛屾病鏈夊姏姘旓紝欏轟駭鐨勬椂鍊欓渶瑕佸緢澶х殑鍔涙皵甯鍔╁垎濞╋紝浣撹川澶宸鍙鑳藉艱嚧鑳庡効闅句駭錛屾渶緇堝彧鑳藉墫鑵逛駭錛涘彧鍚冧笉榪愬姩錛屼綋璐ㄥ樊錛屾姷鎶楀姏涔熶細宸錛屽瓡濡囨洿瀹規槗鎰熷啋鐢熺棶錛屼笉鍒╀簬韜浣撳仴搴鳳紱鍙鍚冧笉榪愬姩錛屼笉浠呬笉鍒╀簬鑲犺儍錩曞姩甯鍔╂秷鍖栵紝瀵艱嚧渚跨樼敋鑷崇棓鐤錛岃繕浼氬姞閲嶈叞閮ㄩ吀鐥涚殑鎯呭喌銆
瀛曟櫄鏈熷傛灉涓嶈繍鍔ㄥ歸『浜ф槸涓嶅埄鐨勶紝浣嗕篃涓嶆槸緇濆圭殑銆傚緢澶氬瓡濡囪繘鍏ュ瓡鏅氭湡涔嬪悗閮戒笉鎬庝箞榪愬姩錛屽洜涓鴻韓浣撶ㄩ噸浜嗭紝韜浣撴劅瑙夊緢緔錛屾誨枩嬈㈢潯瑙夛紝浣嗘湁浜涢『浜т篃寰堝揩銆備絾鏄瀛曞囪韓浣撳彲浠ョ殑璇濊繕鏄澶氳繍鍔ㄥソ錛岃兘澶熶績榪涙柊闄堜唬璋錛岃娑蹭腑姘ф皵鐨勫惈閲忎篃浼氬炲姞錛屽硅儙鍎誇篃鏈夊埄銆傚湪鎬瀛曟湡闂存椿鍔ㄨ緝灝戱紝浣撳瀷鑲ヨ儢錛屽苟涓旀湁涓涓鍙戣偛杈冨ぇ鐨勮儙鍎匡紝褰撶敓浜у╁瓙鐨勬椂鍊欙紝姝ｅ父鍒嗗ī浼氭洿鍔犲洶闅撅紝浣嗘槸濡傛灉浣犳湁涓涓澶х殑楠ㄧ泦騫朵笖鑳庡効鍙戣偛涓嶆槸鐗瑰埆澶э紝浣犲彲浠ユｅ父鍒嗗ī銆傚瓡鏅氭湡涓嶈繍鍔ㄧ浉瀵規潵璇存槸涓嶅お濂界敓錛屼絾涔熶笉鏄鐧懼垎涔嬬櫨銆傚湪瀹為檯鐢熸椿涓錛屼篃鏈夐儴鍒嗗堝堝瓡鏈熸病鎬庝箞榪愬姩錛屼絾欏轟駭涔熸尯蹇鐨勪緥瀛愩備絾鏄瀛曟櫄鏈熻繍鍔ㄨ繕鏄鏈夊ソ澶勭殑錛屽緩璁浣犲簲璇ユ彁鍓嶅幓鍖婚櫌榪涜屽緟浜с傚傛灉姝ｅ父鍒嗗ī鏇村洶闅撅紝鍓栧浜т篃涓嶅彈褰卞搷銆
Ⅳ 瀛曟櫄鏈熻蛋璺灝戝圭敓瀛╁瓙鏈夊暐褰卞搷錛熷瓡濡堣蛋璺鍝浜涜繍鍔ㄨ兘浠ｆ浛錛
鎴戣夊緱榪欎釜榪樻槸鍥犱漢鑰屽紓鐨勶紝姣忎釜濡堝堢殑韜浣撴儏鍐典笉鍚屻備笉鑳藉洜涓鴻繍鍔ㄥ瑰垎濞╂湁甯鍔╁氨涓鐩村潥鎸佹椿鍔錛屽弽鑰屼笉涓瀹氭湁甯鍔╃殑銆
瀛曟櫄鏈熻繖浜涙椿鍔ㄥ彲鏇誇唬璧拌礬
瀛曟櫄鏈熶箣鎵浠ヨ佸潥鎸侀敾鐐礆紝鍏跺疄鏄涓轟簡鐢熶駭鍋氬噯澶囩殑銆傚瓡濡堜滑涓嶆柟渚垮嚭闂ㄧ殑璇濓紝涔熷彲浠ュ湪瀹墮敾鐐礆紝鍚屾牱涔熻兘瀵瑰垎濞╂湁甯鍔╃殑銆
A.鏀炬澗鑷鎴戱細騫寵漢浠板崸錛屽灚涓婃灂澶達紝鍙屾墜騫蟲斁鍦ㄨ韓浣撶殑涓や晶錛岄棴涓婄溂鐫涳紝淇濇寔鍏ㄨ韓鏀炬澗鐨勭姸鎬侊紝騫朵笖闄嶄綆鍛煎惛鐨勯戠巼錛屽惛姘斾竴嬈★紝韜浣撳氨鏀炬澗涓涓嬨傛瘡澶╁彲浠ュ仛10鍒嗛挓宸﹀彸錛岀紦瑙ｈ韓浣撳拰綺劇炵殑緔у紶紼嬪害銆
B.鑵瑰紡鍛煎惛錛氬鉤韜哄悗浠板崸錛岃韓浣撲繚鎸佹尯鐩寸姸鎬侊紝鍙屾墜騫蟲斁銆傚惛姘旀椂鑵歸儴鑳璧鳳紝鍛兼皵鏃惰吂閮ㄦ敹緙┿傝嚜鐒舵斁鏉劇殑鐘舵佽繘琛岋紝灝介噺涓嶈佺敤鍔涖傚惛姘斿懠姘斾竴嬈′負涓緇勶紝姣忓仛5~6嬈″氨鍋滀笅鏉ヤ紤鎮涓嬨傚湪涓翠駭鍓嶏紝鍠勭敤鑵瑰紡鍛煎惛鍙浠ュ噺緙撳緙╃殑鐤肩棝鎰熴
C.鑸掔紦鑵版庯細鎵剁潃妞呭瓙杞昏交韞蹭笅錛堝傛灉韞蹭笉涓嬪埆寮烘眰錛夛紝鍙屾墜鏀鎾戠潃韜浣擄紝澶村悜涓嬪瀭錛屼袱鑲╁強鑳岄儴闅忕潃澶撮儴涓璧蜂笅鍨傦紝浣胯剨楠ㄥ紦璧楓備箣鍚庢姮璧峰ご錛岃╄偐鑶鍜岃儗閮ㄩ殢鐫鍚戜笂鎸鴻搗錛岃剨楠ㄥ悜涓嬪集錛屾瘡嬈″仛10緇勶紝鍙浠ュ噺緙撹叞閰歌儗鐥涚殑鐜拌薄錛屽炲己鑵硅儗鑲屽姏錛屽府鍔╁垎濞╄繃紼嬮『鍒╄繘琛屻