『壹』 為什麼健身能提高胃吸收
因為健身就是讓身體動起來，身體動起來了那麼消耗就大，消耗一多腸胃的吸收就會提高，如此下去形成良性循環，所以說多運動對身體好很多。
『貳』 飯後做什麼運動有助於消化
1、飯後慢走
飯後慢步行，有助於促進胃腸蠕動，有助於胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收，有益於人體健康。但食後不可立即行走，不可急步快走，不可進行劇烈運動，否則會給健康帶來不利影響。最好過半小時後再進行散步等活動。
2、練習蹲樁
站立時，兩腳與肩同寬，兩臂自然下垂，兩手掌輕貼於腿兩側，眼平視前方。左腿向左側邁出一步，同時兩手臂抬起成抱物狀，手高不過肩，眼平視前方；兩腿屈膝下蹲，保持平穩，上身挺直。
3、變速運動
慢走步行速度為25～30米/分，快走步行速度為70～90米/分，相當於每小時5公里左右，慢跑速度為每小時6～7公里。步速一般以勻速為佳，亦可根據地形、地面結構狀況，採用變速方式。運動中，心率應控制在110～130次/分。
(2)運動胃可以加快消化嗎擴展閱讀
飯後不宜做的事
1、立即吃水果
食物進入胃以後，需要經過1～2小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常消化。
2、飯後飲濃茶
吃飯前後喝濃茶會消化不良 ，缺鐵性貧血。吃飯時應配有湯和水。這樣有助於溶解食物中營養成分，有利於小腸中的消化吸收。
3、躺下睡覺
過飽飲食後，覺得胃脹的時候，躺下（平躺、靜卧、趴卧）並不好。吃撐後慢走可以促進圍部蠕動，但是不可以進行劇烈的運動，否則會使飽脹的胃部會拉伸，加重不適。
『叄』 飯後是不是應該多走動，促進腸胃孺動，增強消化，調節並緩解便秘
是的，
近期許多人出現了消化不良的狀況，這樣的事情是十分不舒服的，許多人選用服食一些乳酸菌素片來協助我們做到減輕出現的消化不良的狀況，服葯就會給我們人體產生副作用，能夠開展一些健身運動消化吸收的方法實際效果是十分明顯的，下邊就要我們一起了解一下餐後干什麼健身運動有促進消化呢吧。
餐後不必做強烈的健身運動，但能夠做一下活動，對消化吸收有益處：
1、餐後賞析歌曲。溫和歡快的純音樂，甚至心曠神怡加自然環境，都能夠做為一種良好刺激性而根據中樞系統調整身體的消化作用。因而，吃完賞析柔和輕快、美好迷人的歌曲，對身體大有益處。
2、餐後摩腹。餐後以熱手輕輕地摩腹，技巧從上到下，從左往右，或者以順時針，用手環轉推摩，能推動腹部內血液循環系統，提升腸胃消化吸收作用。
3、餐後緩行。餐後舉步行，對食材消化吸收和身體的歇息極其有益。
4、飯前洗手。飯前洗手能立即消除留存嘴中的食物殘留。
5.大家常說：「飯後百步走，能活九十九」，實際上，這類叫法不太科學研究。
從消化吸收內分泌系統而言，餐後胃正處在血流量情況，這時候務必確保消化道要有充裕的血液供應，以開展基本消化吸收。餐後適度歇息一下，可確保消化道能獲得大量的血液需求量。
依據科學研究說明：有的人的「吃飽了」，但是是胃覺得來到漲滿，而營養成分卻沒有消化吸收進身體，人體依然處在「挨餓」情況。這一情況下急匆匆站起而走，必定會有一部分血液集中化到內分泌系統去，那樣就減緩了消化酶的代謝，毀壞了胃的一切正常消化吸收，非常容易引起多功能性消化不良。
因而，「飯後百步走」並不宜全部的人，它只合適於平常活動偏少，特別是在是長期電腦前工作中的人，也合適於型體較胖或胃酸過多的人。這種人假如飯後運動20分鍾，有利於推動腸胃腸蠕動、腸胃消化酶的代謝和食材的消化，是有益於身心健康的。
健身運動消化吸收方法不可多得一種非常好的方式，餐後干什麼健身運動有促進消化呢需要造成我們所有人的重視，最好不要由於消化不良的狀況給我們人體產生不必要的損害，期望以上的健身運動可以協助大夥兒非常好的處理出現的消化不良的狀況。