A. 哪些運動有助兒童長高
想==增==高==到==鄭==州==華==柱==醫==院: 飲食: 平時要多吃魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品、牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷、蛋白質豐富的食物要多吃, 要做一些伸張運動,比如 籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高,也可以經常跳樓梯(我同學就是堅持跳樓梯,現在長的挺高的了) , 你做這運動時要堅持,才會有效 。 還有不要為了長高而亂吃葯,會有副作用的。 你也可以去醫院打點生長激素。
B. 跳躍性運動、拉伸性運動哪個最幫助長高
都能幫助長睜渣弊高。我練習了拉伸,別人覺得我好像高了點。不過拉伸能讓體型好看。不過一些健身人士認為梁察跳躍性運動悉族能幫助青少年長高。