Ⅰ 中午運動能減肥嗎
運動主要看能不能堅持，科學驗證，平時鍛煉30分鍾，把體內的多餘能量消耗掉，就開始消耗體內的脂肪。如果你在三十分鍾內結束斷練，就無法達到減肥的效果，最多能保持現狀
Ⅱ 做運動可以減肥嗎
可以，但身體一定要發熱，最簡單的運動是跑步，再加上踢腿，倒立，一到兩個月就可以瘦十公斤以上。
Ⅲ 早上做減肥運動好還是中午做好
晨練可能導致心臟病的發作。這一觀點是美國的醫療機構經多年研究得出的結論。晨練不合科學，鍛煉最好在晚上進行。
根據生物鍾，人體的血壓從清晨6時開始升高，上午10點達到最高峰，而且早上血流量小，血液相對粘稠，體弱者和有心腦血管疾病的人早鍛煉容易誘發疾病。
另一方面身體經過一晚的睡眠，從靜息狀態一下進入運動狀態，很多人難以適應，會產生超負荷情況。我自己就屬於這種情況，有時周末早上9點去慢跑，總覺的狀態沒有下午或晚上跑好，跑了半個鍾都還覺的蔫蔫的，亢奮不起來。
相對而言，人的體力發揮最高點是晚上，體力、心率、血壓平穩且偏低，而且身體容易被運動刺激，容易適應運動狀態。另一方面，如果在飯後1小時進行鍛煉，可消耗攝入的過多熱量，避免脂肪堆積。
當然，這些是科學論斷，最好的運動應該是最適合自己的運動，可以根據自己的實際情況，通過嘗試，找到方便而喜歡的方式。
Ⅳ 中午鍛煉身體可以嗎
當然可以，但是要注意吃飯以後不能立刻鍛煉身體，因為飯後不適宜立即運動，具體影響及危害如下：
1、刺激腸胃：吃飽飯後進行運動，會給腸胃帶來機械性刺激，使腸胃內溶物左右、上下震動，可能引發嘔吐、胃痙攣等症狀。
2、影響減肥運動效果：人體進食後體內交感神經易受到抑制，此時機體若要鍛煉，運動效果會大打折扣。
3、血流分配紊亂：吃飽飯後消化器官需要大量血液消化吸收，當全身肌肉在運動時，也需要大量血液參與，於是就會奪取消化器官的血液量，導致消化吸收功能紊亂，這種紊亂既影響運動效果又危害機體。
飯後最好的運動時間輕度運動在飯後半小時進行最合理，例如走路、廣場舞等；中度運動應該安排在飯後一小時進行，例如慢跑、做操等；高強度運動可在正餐後兩小時進行，例如快跑、到健身館做有氧運動等。
拓展資料：
如早晨時段：運動強度控制不當的話，容易引起低血糖。而在上下午時段運動，則又受上班、工作、家務等客觀因素的影響。
現代運動生理學研究表明，人體體力的最高點和最低點受機體「生物鍾」的控制，一般在傍晚達到高峰。
比如，人體新陳代謝率在下午4：00到5：00會達到高峰，身體的柔韌性、靈活性也達到最佳狀態；心臟跳動和血壓的調節在下午5：00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：00之間最敏感。因此，綜合來看傍晚鍛煉效果比較好。
此外，人體在下午4：00到7：00之間體內激素的活性也處於良好狀態，身體適應能力和神經的敏感性也最好。所以，專家提倡傍晚鍛煉，但在晚間時段，要注意運動強度，否則強度過高會使交感神經興奮，妨礙入睡。
參考：網路「鍛煉」
Ⅳ 中午2點以後進行運動跑步有沒有作用會不會減肥
當然可以，不過要堅持，最好是一周3-4次，每次時間半小時以上，速度可以快些，肯定會有效果的。
8種最消耗卡路里的減肥方法
1、游泳
游泳是夏季減肥最愜意有效的方法之一，而且消耗的卡路里也很可觀哦。如碟式游泳每30分鍾可消耗470千卡的熱量。每天堅持游泳半個小時，再加上適當的飲食控制，可以很快減掉體內堆積的脂肪。
2、打壁球
打壁球消耗的熱量很大，在短時間內就可以取得較好的瘦身效果。每天打30分鍾的壁球，可以消耗450千卡以上的熱量，可以有效幫助排出體內的脂肪和廢物毒素。
3、跳繩
跳繩也是燃燒脂肪效果很好的有氧運動，跳繩30分鍾可以消耗440千卡的熱量。以減掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡熱量來計算，跳繩不到5個小時就可以減掉1斤肥肉。
4、水中慢跑
我們都知道跑步有很好的瘦身作用，在水中慢跑的瘦身作用更好哦。因為水的阻力是空氣的12倍之多，密度和傳熱性也比空氣大，所以在水中慢跑所消耗的熱量比在陸地上還要多。在水中慢跑100米就可以消耗65千卡的能量。
5、打羽毛球
打羽毛球不僅能夠鍛煉全身的肌肉，還可以有效提高身體的柔韌性。每天打30分鍾的羽毛球，就可以幫你消耗160千卡的熱量。
6、打排球
打排球對瘦手臂和瘦腿有很好的作用，可以幫助鍛煉上臂的力量和消耗腿部的脂肪。每打30分鍾的排球，也可以幫你消耗160千卡的熱量。
7、打乒乓球
可別小看了打乒乓球的動作，它可以幫助你鍛煉全身的肌肉，有效消耗脂肪，還能提高個人的反應能力。每30分鍾就可消耗130千卡的熱量。
8、吹氣球
吹氣球誰都會，可並不是每個都知道吹氣球的神奇瘦身效果。每吹50個氣球，跟跑步10分鍾所消耗脂肪的效果是一樣的。
Ⅵ 中午運動減肥能減掉嗎
當然可以了，減肥的運動時間最好是晚上。
Ⅶ 中午做運動好嗎或晚上做運動呢
中午好，晚上鍛煉會給你的精神帶來壞處的因為晚上鍛煉就會睡不著覺的
Ⅷ 中午空腹做無氧運動可以減肥么
不能，下午餓堅持不了
Ⅸ 每天中午運動減肥嗎
意見建議：還是可以的，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。