『壹』 髕骨骨折後多久能運動要注意什麼問題呢
髕骨骨折以後得看情況，每個人康復的情況不同，恢復快的在四周左右就可以鍛煉了，恢復慢的可能在六周左右也能開始鍛煉了。做鍛煉兄卜察的時候要注意運動量，同時也不能做過於激烈的運動，運動的時間要掌握好。
髕骨骨折以後鍛煉的時間要根據每個人的情況來判斷。
畢竟身體剛恢復，參加體育運動的時候，羨茄一定要正確掌握運動的時間。運動的時間不能過長，如果運動的時間過長，可能會給關節弊寬頻來負擔，有可能會給髕骨造成二次傷害。所以，一定要掌握運動的時間，合理安排運動的時間，要學會循序漸進參加體育鍛煉。最開始的時候時間制定的短一些，以後就可以慢慢的增加運動的時間。髕骨骨折恢復以後，要注意選擇合適的體育項目，同時要注意運動量不能太大，最主要的就是要掌握好運動的時間。
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『叄』 肱骨上骨折多長時間康復鍛煉，用什麼方法鍛煉
在正常常規情況下肱骨骨折這些地方的骨折經過手術治療皮賣滑的話，定期復查一般是3個月左右的時間，骨折才能夠完全癒合的。
意見建議：但是你具體的功能康復鍛煉的時間不一定要等到3個月，有可能你在一個月左右就可以進行胳膊肘的屈伸功能鍛煉。完全和原來一樣，都是以最後一次拍片兒看你骨折完全癒合的時間為准。骨折已臨床癒合,或已去除外固定.患者可做一些力所能及的輕工作,使燃臘各個關節得到全面鍛煉,下肢患者可在扶拐保護下,逐漸負重走止不利於骨折癒合的活動.如外展型肱骨外髁頸骨折的外展活動,內收型的內收活動,肱骨幹骨折的肩關節旋轉活動,伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活動,屈曲型的屈肘活動,前臂骨配滾折的旋轉活動等,都應予避免.
肱骨位於上臂，又叫上臂骨。上端有半球形的肱骨頭與肩胛骨的關節盂組成肩關節;下端與尺、橈骨的上端構成肘關節。是典型的長骨，可分為一體二端。
『肆』 小腿骨折多久多久以後可以正常健身運動
骨折癒合要6-8個月才能達到原來的骨強度，所以骨折後病人3個月內禁止任何形式運動，正常生活活動，傷後3-6個月內適當活動如跑步、游泳。
意見建議：建議食物多吃些高鈣、高蛋白質的。最好的莫過於（如果消化沒什麼問題，食物比葯物補充鈣質要好）奶製品（如果對牛奶不過敏）和豆類、牛羊肉、排骨湯，不要吃魚蝦等易過敏的食物。