① 有哪些運動可以緩解久坐所帶來的疾病
序言：現在有很多人喜歡一直坐在椅子上，如果想要緩解久坐帶來的疾病，可以做瑜伽，也可以出去跑步。運動的形式是多種多樣的，只要大家動起來，那麼就能夠擁有一個更加健康的身體，並且要減少久坐的時間，如果一天坐八個小時以上的話，中風的概率也會大大增加。
有很多人的工作就是一直坐在電腦前，如果長時間這樣做的話，容易影響到視力，並且影響到了頸椎，嚴重的影響到大家的身體健康。如果想要改善這種情況的話，就需要大家動起來，不要一直坐在椅子上。在坐半個小時之後，大家可以起來活動一下自己的身體，可以伸伸懶腰，可以去上個廁所、喝口水。要可以眨眨眼睛，這樣就能夠防止眼睛疲勞。