⑴ 埋線減肥後可以練瑜伽
埋線減肥期間比較特殊，因此這個時期運動的話要注意這六大點，不僅讓你減肥瘦身更成功，埋線減肥更有保障，也是強身健體的大好機會。
因人而異
減肥者運動前一定要進行身體檢查，如果患有嚴重的冠心病、高血壓和肝炎、腎炎等疾病，不宜進行較大量的體育活動，要先治療疾病，並選擇行走、太極拳等和緩適宜的項目。老人、兒童、孕婦等也應該選擇各自適宜的運動項目。
循序漸進
肥胖者平時缺乏體育鍛煉，心肺功能和骨關節的靈活性都比較差，因此不宜一開始就大負荷運動，運動量應該循序漸進，逐步增加，一般需要2—4周的適應過程。
准備充分
每次鍛煉前應該做一些准備活動，如活動上下肢、腰部，使踝關節、腿部肌肉和肌腱充分活動開，肺的氣體交換增加，心臟輸出的血液增多，以避免肌肉、韌帶拉傷和心悸氣短。
活動適量
運動量太小，達不到減肥目的，運動量過大會出現副作用，特別是伴有其它嚴重慢性疾病的肥胖者和老年人，一定要格外注意。一般來說，運動量要掌握在中等強度，運動後脈搏數青年人每分鍾不超過150次為宜，老年人以每分鍾不超過110次為宜。運動時不應該出現頭暈、惡心、嘔吐、臉色蒼白等症狀。運動後肌肉酸痛，睡眠、食慾正常。如果出現頭痛、食慾不佳、失眠等症狀，說明運動過量。
練後放鬆
放鬆活動又叫整理活動，每次運動結束後或運動間歇，做些走動、慢跑、深呼吸等節奏緩慢的活動，使心臟、呼吸、血壓等盡快從運動狀態恢復正常。
持之以恆
體育鍛煉一定要堅持如一，不能想練就練，不想練就不練，練練停停無益於減肥與健康。兒童鍛煉，家長應該督促，並以身作則，身體力行。
穴位埋線是將羊腸線埋入皮下後，於人體逐漸分解吸收的過程中，針對穴位產生刺激作用。抑制人體旺盛食慾，減少進食量，從而減少機體能量的攝入；另一方面，刺激人體遲鈍的交感神經，加快新陳代謝，增加能量消耗，促進體內脂肪分解。
穴位埋線優點很多，顯而易見第一個優點就是療效時程能延長。羊腸線埋入皮下後，在體內停留7~10天，最後被分解吸收，就形同連續針灸7~10天，相較傳統針灸，每天針灸30分鍾來說，穴位埋線的療效自然十分可觀。第二個優點就是簡化療程。一般傳統針灸都會要求患者至少每隔一天回診一次，這對忙碌的現代人來說較難配合，往往成為治癒的的障礙。許多患者因為忙得抽不出時間定期回診，使得治療時間不規律，療效大打折扣，滿意度降低，甚至最後放棄治療的人也不在少數。採用穴位埋線療法，患者只要每隔7~10天回診一次，省卻往返奔波的勞累，配合意願提高了，治癒的機會就更高了。第三個優點就是減少針刺的痛苦。延長了回診間隔時間，減少了治療次數，達到相同的療效。