1. 降血脂有什麼方法呢天天運動可以嗎
運動對於血脂異常有著很好的預防和治療的效果，長時間的堅持體育的鍛煉，對於中老年人來說，可以保持膽固醇和甘油三酯的正常，如果經常鍛煉身體的話，身體自然就可以有一個正常的狀態。
可以降低血脂的運動也有很多。現在越來越多的人都患有心血管方面的疾病，血脂高就是其中的一種，血脂異常，動脈粥樣硬化的關系也非常的密切，很多人想要知道，想要降低血脂的話，可以有哪些方法，運動就是很好的一種方法，下面就來給大家介紹一下，想要降低血脂的話，可以做哪些運動?慢跑，在做慢跑運動的時候，一定要抬頭挺胸收腹，雙眼看著前方，兩肩放鬆，所以跑動的節奏在身體兩側前後的擺動，落腳的時候，先前腳掌著地，緊接著在全腳著地，跑步的速度加快，步子加大，兩臂擺動的幅度也應該要跟著加大。
快走，快走運動的時候同樣也是需要抬頭挺胸收腹，雙眼平視前方，兩臂肘部彎曲約九十度，走的節奏在身體兩側前後擺動的幅度也應該要協調，落腳的時候應該是先腳後跟著地，緊接著在全腳著地，走路的速度越快，步子越大，兩個手臂擺動的幅度也應該有越大。
登山，進行健身性質的登山，不是進行比賽，所以大家一定要注意登山的速度不要太快，這樣就會造成膝蓋的損傷，上山的時候身體的重心一定要向前，步子不要太大，下山的時候也應該要注意速度，不要太快。
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