❶ 產後多久適合健身運動,產後縫針的部後多少天拆線
健身運動是指徒手或者是用一些專業的器械來達到鍛煉的目的，以此來改善體型和陶冶情操等，而且健身運動的方式很多，在增前體質的同時，還可以起到瘦身塑形的目的。那麼產後多久適合健身運動,產後縫針的部後多少天拆線?
產後多久適合健身運動
產後恢復的第1階段是最關鍵的，時間為產後的第一個月，也就是月子期。坐月子的重要性相信各位媽媽們也都知道，但要注意的是，月子期要做的並不僅僅只是避免受到傷害，而應該去主動進行恢復。由於懷胎十月之久，媽媽們身體的內臟早就變動了位置，在產後又失去支撐，如果不及時使用收腹帶幫助恢復的話，很容易造成內臟下垂。另外，分娩後寶媽的盆骨鬆弛，也需要配合使用盆骨夾來進行護理，以免留下遺憾。
第2階段的恢復時間大致是從產後第1個月到第6個月，在這段時間里，寶媽剛剛出月子，而且正處於哺乳期，所以還需要進補大量的食物來保證母乳的營養，不適合減肥，寶媽需要做的是堅持使用收腹帶加速腹部的恢復，為之後的塑形打下基礎。
在生完孩子的第7—12個月里，是給寶寶斷奶的高頻期，如果寶寶已經斷奶了，寶媽可以適當的控制自己的飲食，並且通過部分運動項目拉開產後瘦身的序幕。值得注意的是，斷奶後部分寶媽可能會出現乳房下垂的現象，所以此前一定要佩戴專業的哺乳文胸，防止乳房下垂。
產後縫針的部後多少天拆線
順產的產婦，有可能有裂傷或者側切的傷口。如果是需要拆線，一般4-5天就可以。拆線時可能感覺傷口沒有完全癒合，這個不用擔心，大概再需要一周左右就能完全癒合。傷口處肯定有疼痛的感覺，這種痛感需要很長一段時間才能好轉，不能著急。如果發現傷口部位有線結凸出，那要考慮是產婦自身對可吸收線排斥，需要到醫院讓醫生給拆除。