A. 植物神經紊亂適合什麼運動怎麼鍛煉
植物神經紊亂，適合戶外運動，能放鬆心情，跑跑步，打打球都可以，曬曬太陽保持好心情，緩解神經緊張，增強抵抗力，調解植物神經，早上不要懶床，伸個懶腰活動一下筋骨，轉轉頭扭扭腰，抬抬胳膊，都是很好的運動，一定要出去公園溜達散散心呼吸空氣，對調節神經非常有好處。
B. 做什麼運動可以放鬆神經
健身運動一般都能放鬆您的神經
推薦三種瑜伽放鬆方法
僵蠶式：最常見的的放鬆姿勢
練習方法：平躺在地面上，頭擺正，後腦勺觸地。閉上雙眼，派悔雙腳分開與肩同寬，腳尖略朝外展。雙臂自然在身體兩側攤開，手掌向上。全身完全放鬆，緩慢而深長地呼吸。不受外界干擾和影響，保持這個體式10～20分鍾。
魚戲式：一個非常好的放鬆姿勢
練習方法：身體向右側側卧，右臂伸直，將頭枕在右大臂上，左手自然放於體側或體前。彎曲左腿，使左大腿與右腿垂直，左腳放於身體前地面上。全身放鬆，自然而均勻地呼吸。
大拜式：最喜愛的休息動作
練習方法：跪坐，臀部坐在雙腳腳跟上。吸氣，雙臂豎直上舉。塵舉正呼答枯氣，雙臂帶動整個上半身向前、向下彎曲，直至前額、鼻尖觸地，雙臂伸展過頭頂，且平直貼地，掌心向下。