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② 大腿胯部拉傷一般需要多久可以恢復運動
運動損傷一般需要2－6周的時間才能恢復。如果小的損傷不注意休息，就可能使損傷越來越嚴重。
運動損傷後的最初48小時內應冷敷傷處，48小時後開始熱敷、按摩、貼膏葯等。
運動損傷期間需要靜養，切不可運動傷處，2一6周恢復後應逐漸加大運動負荷。