『壹』 要來月經了，聽說快來的前3天不能運動健身
適當的運動還是沒有問題的！可以做一些有氧運動，比如慢跑，瑜伽，都是可以的！別太累著就沒問題的！
『貳』 來大姨媽的前一天有劇烈運動，對大姨媽會有影響嗎
您好，劇烈運動，會導致月經量過多，造成炎症上行感染，導致子宮內膜異位，月經周期延長等病症，另外月經期自身的抵抗力低，消耗能量過多，所以建議在月經期要保證休息好，不要劇烈運動，要補充丟失的能量，多吃含熱量高的，營養價值高的食物才可以
『叄』 月經來之前一兩天能做劇烈運動嗎
月經快來前三天不可以做劇烈運動，容易導致月經不調和痛經的。
『肆』 月經前一天可以跑步么
您好，根據有關您的描述的情況，月經之前是可以進行劇烈運動（跑步），月經期和月經過後，有陰道見血的情況，最好不要劇烈運動，容易造成閉經，經血倒流，影響以後懷孕的。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
『伍』 月經前幾天能做劇烈運動嗎
你好！ 建議你可以暫時停止鍛煉，等月經來好後再進行，現在已經有少量出血了且你自己也感覺有腰酸背痛的情況，避免月經來的時候感覺痛經或者腰酸加重，多注意休息。
『陸』 生理期前兩天能運動嗎
在女性的生理期前2天是可以適當的做運動的，但是注意不要有高強度的運動，否則可能會導致身體出現明顯的疲勞感，從而影響到女性的月經周期。在月經期這幾天就不要再做劇烈的運動了，平時注意觀察月經來的時間是否規律。如果有運動的習慣，平時堅持做運動能夠調理和改善女性的內分泌，也可以預防月經失調的風險。但是如果在月經出血期間進行運動，很可能會導致月經期的出血量增大，出血的時間增長，嚴重的情況下也可能會出現子宮內膜異位症，所以經期應該多注意休息，適當的調整飲食。
『柒』 月經前能劇烈運動嗎
月經前能劇烈運動。經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快；平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重；月經量多者，不宜食...用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。
『捌』 來月經的前幾天，可以運動健身
此時適當的運動是可以的. 但最好不要劇烈運動.