⑴ 運動完過多久才能喝冰的飲料
在劇烈運動後，千萬不要馬上喝冰凍飲料，一般休息20～30分鍾後喝些稍微比體溫低一些的茶、水。如果運動後很口渴一定要喝水的話，也只能緩慢喝少量沒有冰凍過的水或飲料。就是在平時，一次最好也不要喝太大量的水或飲料，這樣會沖淡消化液，也會引起腸胃不適
⑴ 運動完過多久才能喝冰的飲料
在劇烈運動後，千萬不要馬上喝冰凍飲料，一般休息20～30分鍾後喝些稍微比體溫低一些的茶、水。如果運動後很口渴一定要喝水的話，也只能緩慢喝少量沒有冰凍過的水或飲料。就是在平時，一次最好也不要喝太大量的水或飲料，這樣會沖淡消化液，也會引起腸胃不適