『壹』 韌帶斷了能跑步嗎
絕對不要！！！這個一點都不開玩笑！！！韌帶斷了接上之後容易出現韌帶痙攣，劇痛！！！
斷了幾年之後重新跑需要一個很長時間的恢復過程（至少三個月，半年最保險），如果你沒有恢復過程就這么跑的話不只是疼的問題，是你以後你的腿會廢掉的問題！！！
恢復的時候從拉筋開始慢慢來，等到差不多的時候，才可以跑步（我是練武的，斷過兩次）
如果現在還疼的話，證明你回復的不是很好，建議去看看有沒有問題，休息至疼痛消失
『貳』 鍙岃剼鑴氳８闊у甫鏂瑁傦紝澶у︿綋鑲茶兘鍏嶄慨鍚楋紵
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