⑴ 運動之後吃了幾口烤魚應該沒事吧
你要是在減肥的話，那肯定白運動了，不過也沒那麼嚴謹。
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⑶ 吃一次烤魚要運動多久
需要快跑1小時左右。
運動時間的一般來說，我們認為運動四十分鍾以上，身體內的脂肪才開始消耗，所以說在運動的時候，不能淺嘗輒止，一定要達到一定的時間。至少得達到四十分鍾以上，一般我們建議運動一個小時左右，當然有些人長時間的不運動，上來就運動一個小時，那受不了，所以說得有個適應期。剛開始的時候，可以運動半個小時，慢慢適應，才能逐漸增加時間。
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⑸ 健身吃烤魚片補充蛋白質可以嗎烤魚片100克有40多克蛋白質，而且脂肪就1.5克。我說的是烤鱈魚片
當然可以。健身吃蛋白質含量多的食物，最好的就是雞胸肉和魚肉，都是白肉。當然牛肉也很好。你吃烤魚片完全沒問題的。但是你能長期吃嗎？偶爾吃不行的。可以通過購買蛋白粉或者增肌粉來補充蛋白質。當然也要重視碳水化合物的攝入。
如果我的回答對你有幫助，請予以採納！謝謝！