❶ 強直的人怎麼運動
1，注意問題：
比索（1）運動一定要慢，持續力，逐漸增加。
（2）行使循序漸進的原則，時間由短到長，從少到多的次數，強度逐漸增大。比索（3）禁止動作過大每次運動，過度用力，用力運動，避免骨骨折，肌腱損傷。日（4）關節完全強直，關節骨橋蛋白被禁止的聯合演習，以避免損壞。
有限公司2，多在頭部和頸部練習：
比索（1）准備動作，直立，雙腿適度分開，雙手背十字架。
（2）弓區西昂，低著頭，試圖降低力持續肌肉疲勞，增加弓的角度，連續的力量2-3分鍾，緩慢恢復原位。比索（3）向上彎曲的物品，盡量頭向後仰，持續力是肌肉疲勞，增加背部的角度，連續的力量2-3分鍾，緩慢恢復原位。日（4）右頸部前屈，頭盡量向右，連續力是肌肉疲勞，增加弓的角度，連續的力量2-3分鍾，緩慢恢復原位。日（5）左屈頸，頭盡量向左側，仍然是硬的肌肉疲勞，增加弓的角度，連續的力量2-3分鍾，緩慢恢復原位。
【功能主治】適用於輕度宮頸硬度，彎曲的患者轉側有限的功能。
頁3，腰椎多運動：
比索（1）腰椎過伸，抬頭挺胸，雙腿適度分開，雙手向後交叉支撐腰，胸腰椎過伸，連續2-3分鍾，緩慢恢復原位力。
（2）腰椎前屈，直立的位置，彎腰，雙手用力向下，觸摸腳趾的力量面前維持肌肉疲勞，增加俯角度，持續力2-3分鍾，緩慢恢復原位。比索（3），右腰部前屈，直立的位置，在右手叉腰，腰部，試圖迫使權得以持續肌肉疲勞，加上脊柱側彎的角度，連續的力量2-3分鍾，緩慢恢復原位。日（4）左腰部前屈，抬頭挺胸，左手放在他的臀部，腰部盡量向左側，仍然是硬的肌肉疲勞，加上脊柱側彎的角度，連續的力量2-3分鍾，緩慢恢復原位。
【功能主治】不完全適用於腰部強直，屈曲患者的功能限制轉讓的政策。
4，胸運動：
比索（1）伸展胸椎，直立，兩腿分開適中，雙手十指交叉上舉，頭後仰，胸部向後伸展胸部過伸，連續力23分鍾，緩慢恢復原位。
（2）延長胸椎，直立，兩腿分開適中，移動你的手分開放在胸前，頭後仰，舒展胸椎，胸背部過伸，持續力23分鍾，緩慢恢復原位。比索（3）舒胸肋骨，直立，兩腿分開適中，手臂平舉開始提胸深呼吸，眼睛平，舒展胸椎，如圖5-14，連續力23分鍾，緩慢恢復原位所示。日（4）胸部肋骨舒，直立，兩腿分開適中，解除對華軍售120度展開，提胸深呼吸，眼睛平，舒展胸椎，持續力23分鍾，緩慢恢復原位。
【功能主治】適用於輕度強直胸肋骨輕度僵硬，限制了患者的呼吸功能。
頁5，肩關節功能鍛煉：
比索（1）顯示的肩，直立，兩腿分開適中，抬起手臂成90度開始，肘握拳，雙臂演出結束後，提胸深呼吸，眼睛水平，不斷力23分鍾，緩慢恢復原位。
（2）顯示的肩膀，直立，兩腿分開適中，解除對華軍售90度開始，肘部拳頭，以順時針運動雙肘，持續力23分鍾，緩慢恢復原位。比索（3）抬肩，直立，兩腿分開適中，手臂高舉，持續用力23分鍾，緩慢恢復原位。
【功能主治】適用於輕度肩膀僵硬，患者有限的功能。
6，臀部鍛煉：比索（1）旋轉問題之前踢左手扶牆，左腳向前，右腿抬高微曲，前後，左右交換，適當的數目。
（2）支持物體側踢，左手扶牆，左腳向前，右腿抬高微微彎曲，來回擺動側身20度，左右交換，如圖5-20所示，數適當地。
【功能主治】適用於輕度髖關節僵硬，患者有限的功能。
❷ 我是一名強直患者，本身喜歡運動，可以嗎
可以，不過建議一下，運動需要堅持，毅力，然後不要過度運動，以免勞累加重病情。第三，運動並非萬能，如果真的病情嚴重或者發作了，還是要吃葯看醫生，別呆板硬撐著，要學會靈活變通。第四，如果可能，盡量生活中吃一些調理身體的食物或者葯物，增強體質。
❸ 強直性脊柱炎可以劇烈運動嗎
劇烈運動肯定是不可以的，不過這個病一定要堅持鍛煉啊，可以每天堅持慢跑的。
強直性脊柱炎（AS）是以骶髂關節和脊柱附著點炎症為主要症狀的疾病。與HLA-B27呈強關聯。某些微生物（如克雷白桿菌）與易感者自身組織具有共同抗原，可引發異常免疫應答。是四肢大關節，以及椎間盤纖維環及其附近結締組織纖維化和骨化，以及關節強直為病變特點的慢性炎性疾病。強直性脊柱炎屬風濕病范疇，是血清陰性脊柱關節病的一種。該病病因尚不明確，是以脊柱為主要病變部位的慢性病，累及骶髂關節，引起脊柱強直和纖維化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病變，屬自身免疫性疾病。
❹ 得了強直性脊柱炎能做運動嗎
你好，該病的患者是可以進行運動的，游泳對於強直性脊柱炎患者來說是一項十分有利的運動，游泳可以有效的控制病情發展。游泳好處很多，它不但可以起到很好健身的效果，對於強直性脊柱炎治療也是很不錯的。
❺ 強直性脊柱炎患者可以進行日常鍛煉嗎
這是之前看過成都一個叫冉然的強直專家解釋的，希望對你有幫助。強直性脊柱炎是自身免疫性疾病，做好日常的保健工作，對疾病的恢復和緩解尤其重要。日常可以做力所能及的活動及體育鍛煉，不要因為疼痛拒絕運動，平時注意保持正確的姿勢，避免長時間彎腰及脊柱創傷。可以游泳，跑步，騎單車，泡溫泉等。
❻ 強直炎患者可以為劇烈運動嗎
（1）強直性脊柱炎病程纏綿，不少患者在治療過程中存在急躁情緒，對堅持長期治療缺乏足夠的思想准備，情緒變得十分悲觀，失去信心放棄治療，是很危險的。一定要克服急躁情緒，治療及時恰當，樹立起戰勝疾病的信心。
（2）因疼痛長期卧床的強直性脊柱炎患者，脊柱與四肢強直較快，因引起除全身症狀嚴重、疼痛明顯者外，均應盡力活動各關節，堅持作擴胸、深呼吸、脊柱及下肢運動等局部和全身性的功能鍛練，以防止和減輕關節粘連、僵直和肌肉萎縮。因病情嚴重不能起床的患者，經用葯後病情會得到控制，可以在床上做些適當的功能鍛練，爭取早日下地活動。
（3）注意保持生理姿勢，防止發生脊柱畸形和僵直。在休息時要保持適當的體位，應睡硬板床，取仰卧位，不墊枕頭；在站立或坐位時，應盡量挺胸收腹；寫安時桌子要高一些，椅子要矮 一些。凡能引起持續性疼痛的體力活動應該避免。
我覺得應該少運動
❼ 強直患者可以做哪些運動
注意做矯形體操 在病情許可的情況下，有針對性的矯形體操是預防和矯正脊柱畸形的主要措施。簡單易行的是深呼吸運動和擴胸運動。兩者都有擴展胸廓，預防肋椎關節強直，增加肺活量的作用，由於胸廓的擴張，還間接起到預防駝背畸形的作用。
❽ 強直性脊柱炎可以運動嗎
可以適量的做散步、游泳、太極拳等運動，但是不可以過量。強直性脊柱炎要早期治療，可以選擇凈骨療法。
❾ 強直性脊柱炎可以運動嗎
強直性脊柱炎不可以運動。強直性脊柱炎堅持經常鍛煉：堅持經常鍛煉可以增強體質，提高御邪能力。因「痹者，閉也」，風寒濕邪內留滯，痹阻氣血而成。通過活動肢體，使全身氣血流暢，調節體內陰陽平衡，日久可達到增強體質，減少疾病的目的。但鍛煉時要注意根據自己的身體狀況選擇適當的活動方式，切勿一次運動量過大，用力過猛，必須循序漸進，貴在堅持，必要時可請醫生或有關人員指導。此外，寒冷季節晨練不宜太早，免受風寒，對疾病不利。
❿ 強直性脊柱炎能鍛煉嗎
建議:您好:鍛煉對於強直性脊柱炎患者來說，是必不可少的，也是需要終身堅持的，可以選擇廣播體操，踢毽子，放風箏，打太極拳，跳舞等方式，值得提倡的是游泳，平時坐在床上躺在床上，還可以進行深呼吸或擴胸運動，娛樂時可吹口哨、笛子、唱歌等等，都能增加患者的肺活量。慢跑、羽毛球都是不錯的鍛煉方式。 但強直性脊柱炎不只是鍛煉這么簡單的。它需要的是全方面的治療:也就是說首先要進行免疫功能調節:此病的根本病因是免疫功能低下再加上環境因素所致，其次是控制炎症治療:此病在臨床上出現疼痛症狀，關節功能障礙的過程都與炎症有關的，病治好了，症狀就會消失的。 「四補益督通脈」療法治療強直性脊柱炎，通過數十年數以萬計的臨床實踐，其總有效率在90%以上，患者滿意率達97.1%。在保守治療強直性脊柱炎疾病上達到了較高的水平，您可以詳細的了解一下。