1. 人流一個月後還沒來月經，可以玩過山車或劇烈運動嗎
你好，你的情況人流後一個月，考慮身體還是比較虛弱的，是不可以玩過山車或劇烈運動的，避免引起關節酸痛症狀，多注意休息，避免過早勞累，增加營養，防止受涼的較好。
2. 人流半月後能不能健身
可以去健身，但不要做劇烈的運動。只能做些運動量小的運動，如天氣好出去散散步、在家裡做做瑜伽等。不要輕視流產後的康復。流產過程帶給孑宮內膜的創傷和正常足月分娩的創傷是一樣的，都要經過孑宮內膜脫落的過程，尤其是術後會帶來比較大的創傷。所以要重視術後康復，避免讓我們的身體處在術後的後遺症陰影當中。流產後氣血調養比起順產還要重要。需要1到2個月的時間，即便月經周期到來，也並不能說明我們身體機能恢復了正常。氣血的調整實際上是各臟器綜合恢復和歸位的調整，「PWRH」含有產後恢復營養燕窩、阿膠、補血的血紅鐵素和多方面營養，幫你恢復健康和美麗。
如果是沒有打算要寶寶的情況，大家還是應該要做好一些安全的措施，因為這樣的話才不會讓自己身體出現傷害的。
適當的運動和合理的補充營養，相信你會越來越健康越來越美麗，你值得擁有美好的未來。
3. 流產後多久可以做減肥運動方法，流產後如何保養子宮和卵巢好
流產後是需要好好休息的，但是有一些女性因為懷孕的時候，激素水平發生了變化，導致身材有一些肥胖，所以在做了人流之後，女性第一個的想法就是想要恢復原來的身材，但不知道流產後多久可以開始運動，不知道的女性可以過來看一下：流產後多久可以做減肥運動方法
流產後多久可以做減肥運動方法
人工流產後至少間隔一個月以上再開始大幅度運動，而且大幅度運動之前一定要循序漸進。不要一下子運動過量，不然對身體影響比較大。一個月以後再可以適當的碰涼水。另外也要注意人工流產一周後復查一下彩超，觀察宮腔內是否有殘留，以便及早用葯。
女性人流後的一個月不要吃辛辣刺激性生冷的食物也不要做劇烈運動不要洗盆浴，不要騎單車平時最好以純棉透氣好的內褲為主，在恢復期間可以考慮用益母草顆粒進行調理，一個月以後到醫院檢查如果恢復的很好可以考慮適當的運動了。
人流手術對身體是存在傷害的，一般在一個月左右才會完全恢復正常 意見建議：所以現在是不可以減肥的，還是需多注意飲食的營養，避免影響到身體的恢復而影響到後續的懷孕。應進食雞蛋、牛奶、排骨、雞、魚等營養豐富易消化的飲食。可在一個月後復查下看身體的恢復情況，到時再做減肥運動為宜。
流產手術後一個月內不允許同房，半年之內不允許再次懷孕，一個月之後就可以正常的進行鍛煉身體，如果你過於肥胖的話，建議您可以通過運動節食進行減肥。應保持一個良好的生活習慣，平時不要吃過於油膩的食物，定期去醫院進行檢查。
流產後如何保養子宮和卵巢好
人流術後一個月內是女性保養子宮的關鍵時期,如果不注意子宮的保養則很容易引發婦科疾病,即使當時沒太大感覺,也容易落下病根。懷孕三個月還能人流嗎?人流指的是人工流產，而三個月由於胚胎已經比較大，人流非常危險，不可能給做的。通常在這種情況下必須等四個月以後再做中期引產。如果你說的人流誤指的是自然流產，那確實要當心。自然流產，無非是產婦身體因素的胚胎本身因素兩方面導致的，有了第一次，就可能有第二次。但這不是什麼保養子宮和卵巢的事，子宮和卵巢沒有保養問題。關鍵是要找出上次流產的原因，如果是子宮畸形導致的，很可能還會流產。如果是胚胎發育導致的，比如ABO溶血或基因缺陷，那下次自然流產的機會會比較在。術後應注意休息，加強營養。有條件的可在家休息2-3天，條件不允許的也要避免術後半個月內從事重體力勞動和下冷水勞動。因為妊娠雖然終止，但妊娠期內機體在改變還需要好好調理方能恢復;術後，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復;術後子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程。
怎樣保養子宮和卵巢
女人一定關愛自己，自己照顧好自己，只有自己對自己好，別人才會來愛你，所以千萬不要不在意自己的身體，合理飲食，養成健康的生活習慣，做一個健康美麗的女人，不要為了減肥節食，不要經常熬夜，每天把自己打扮的美美的出門，給自己自信，也會帶給別人積極的體驗。吃什麼對卵巢子宮好在生活方式上，應注意緩解壓力、勞逸結合、修身養性、保證睡眠、適度鍛煉等。同時，可以不可以採用不同的方法進行卵巢保養。下面介紹卵巢保養的不同處方。不要過多地吃甜食，因為身體攝入過多的糖分會造成情緒波動大，容易產生焦慮等負面影響。遠離冰冷辛辣等刺激性食物。不少MM在炎熱的夏季忍不住嘴，大量地進食冰冷的飲料或者冰淇淋，愛吃辣的女性每餐飯都要拌辣味才開懷進食，這樣的飲食習慣會引起氣滯血淤、寒濕凝滯，最後導致月經不調。
4. 人流後劇烈運動會有什麼後果
應該不會有什麼影響的，還是少做些劇烈運動的好，多注意休息，畢竟在恢復階段。子宮下垂對以後懷孕會有影響的。
5. 流產完多久可以做運動
做完人流之後，因為對子宮會造成一定的損傷，所以至少需要休息一個月的時間，一般是卧床休息3~7天，一周後可以進行一些基礎的運動，例如散步，一個月之內不要進行劇烈的運動。建議人流後可以做腹式呼吸運動、會因收縮運動、腿部運動和臀部運動，這些運動方法對促進身體的恢復有一定的好處。
女性在做完人流手術後，身體都會比較虛弱，所以會希望通過運動的方式調理身體，增強自身的免疫力和抵抗力。但是如果運動不當，不僅無法起到調理的作用，甚至還可能會使身體受到更大的傷害，一般建議人流後需要適當的休息一段時間才能進行運動，那麼人流後多久可以運動呢？
一、人流後多久可以運動
做完人流手術後的一個月內不能進行劇烈運動，一周後可以進行一些基礎的運動，例如散步。人流對子宮具有一定的損傷，子宮至少需要修復一個月的時間，所以在這期間要注意多休息，最好卧床休息3~7天，一周後可以適當的下床活動，一個月內不要進行劇烈的運動，也不要從事體力勞動。除此之外，人流手術後短期內要禁止同房，因為術後宮口打開未必癒合，如果同房很容易造成細菌上行引發感染；術後要注意觀察陰道出血的情況，適當的服用抗炎葯物，同時需要禁止盆浴。
二、人流後做什麼運動好
1.腹式呼吸運動
人流後的第一天可以適當的做腹式呼吸運動，首先需要平躺在床上，用鼻子深呼吸使腹部凸起，再慢慢的吐氣，鬆弛腹部的肌肉，重復5~10次即可。
2.會陰收縮運動
流產後陰道會出現鬆弛的情況，建議可以進行會陰收縮運動，採取仰卧或側卧的方式，吸氣的時候緊縮陰道周圍和肛門口肌肉，然後閉氣持續1~3秒後慢慢放鬆吐氣，重復5次即可。
3.腿部運動
人流後的第五天可以適當的進行腿部運動，需要平躺在床上，抬起右腿使腿和身體形成直角，然後慢慢地將腿放下，這樣左右交替，動作需要重復5~10次。
4.臀部運動
人流後的第七天可以進行臀部運動，平躺在床上，將左腿彎曲至腳踝，觸及臀部，大腿需要靠近腹部，然後伸直放下，這樣左右交替動作重復5~10次。
6. 人流後好久可以做劇烈運動
既然是運動員還這麼不小心..或者是你的那位也太不知道疼你了.
7. 我做了無痛人流有兩個月了現在可以進行劇烈運動嗎
請問您是到正規的婦科醫院進行人流嗎？是做無痛人流嗎？無痛人流後兩周內應避免劇烈運動，但如果像是拔河比賽這樣的活動是沒問題的，就是不要參與長跑、仰卧起坐、跨欄等劇烈運動就可以了。另外人流後還要注意以下這些內容： 1、無痛人流手術1個月後如果行房，應該採取避孕措施，以免再度受孕。 2、無痛人流術後如有持續的高燒，應盡速回診治療。 3、注意均衡的飲食，尤其要攝取富含蛋白質及鐵質的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、豬肝等。 4、無痛人流後一周內應避免坐浴，以淋浴為主，並禁止沖洗陰道內部，保持外陰部乾爽即可。 5、無痛人流後應注意多休息。一般最好休息兩三天以上，無痛人流後兩周內避免劇烈運動或同房，盡量不熬夜，才可以縮短復原期。