『壹』 運動可以刺激多巴胺分泌，從而令人愉快嗎
可以。
體育運動能產生多巴胺。運動可以促使腎上腺素和多巴胺的分泌，人在運動狀態下，交感神經興奮，人處於應激狀態，腎上腺素能神經釋放遞質，分泌腎上腺素及多巴胺等。
多巴胺對運動控制起重要作用，帕金森病是由於多巴胺能神經元變性引起嚴重的多巴胺減少所致。多巴胺拮抗劑和激動劑應用的研究表明了多巴胺受體在運動控制中的重要作用如：大鼠的前進，後退，僵直，吸氣和理毛功能。
通常激動劑提高多巴胺的運動功能，拮抗劑作用相反。已明確了在決定向前運動中的D1和D2受體有相互促進作用。
多巴胺濫用影響：
1、D2受體功能低下
正電子發射計算機斷層掃描研究顯示，非葯物濫用者服利他林（阻斷多巴胺轉運體），引起快感者腦D2受體基礎水平低，不引起快感者腦D2受體基礎水平高。提示當D2受體基礎水平低時，提高多巴胺易引起快感。
在現實中，基礎多巴胺D2功能低下導致快感缺失，他們會通過暴食、性慾過強、賭博、冒險行為和服成癮葯物（如可卡因、苯丙胺、酒精、大麻、阿片類物質和尼古丁等）刺激多巴胺系統，以保證快感。
2、增加多巴胺能
阿片和大麻激動μ受體，從而增加多巴胺能；大麻的活性代謝物是 Δ-9-四氫大麻，通過刺激腹側被蓋區而增加伏膈核和前額皮質的多巴胺釋放；酒精和苯環乙哌啶通過拮抗N-甲基-D-天門冬氨酸受體而使多巴胺脫抑制性釋放；尼古丁通過激動尼古丁受體而增加多巴胺釋放，苯丙胺刺激多巴胺釋放；可卡因阻斷多巴胺回收；均增加多巴胺能，引起快感。
3、易感葯物濫用者
在青少年時期，中腦-邊緣通路的多巴胺基礎水平低下，這種低下可引起厭煩和不滿意。當葯物誘發多巴胺釋放時，其釋放量比成人為多，造成的犒賞效應比成人為大，故易感葯物濫用。
習慣性服用濫用葯物後，中腦-邊緣多巴胺通路發生耐受，同等葯量不再引起多巴胺釋放增加，快感不再出現，需要更大葯量才能引起多巴胺釋放增加，再度出現快感，此稱葯效耐受。當濫用葯物撤退時，多巴胺水平低於基線水平以下，引起快感缺失和心緒不良，強制病人繼續用葯，引起葯物依賴。
4、增加精神症狀
許多研究顯示，大麻使用障礙的精神分裂症病人治療合作性低，精神病陽性症狀更多，再住院率高，但低劑量大麻能緩解焦慮和抑鬱。
這從機理上可得到解釋，因為大麻增加多巴胺能，而多巴胺D2受體過度激活能惡化精神分裂症陽性症狀；低劑量大麻輕度增加多巴胺能，引起快感，故緩解焦慮和抑鬱。多巴胺激動「犒賞」通路，故擬多巴胺葯物可治療某些葯物（如可卡因）依賴。
以上內容參考：網路-多巴胺
『貳』 進行長時間的有氧運動後，為什麼會釋放出更多的多巴胺
運動能讓人感到快樂，主要是因為它分泌多巴胺和內啡肽。多巴胺的作用是讓人感到快樂。內啡肽的作用是提高活力，減輕疼痛，抑制疼痛。內啡肽也有助於減肥，因為通過運動產生內啡肽後，會抑制對高脂肪高糖的慾望，達到控制食慾的效果。內啡肽通常在連續運動25分鍾後產生。多巴胺可以在運動後10分鍾內產生，即使是運動後，多巴胺仍然持續分泌，讓人時刻保持愉悅，這也是很多人痴迷於運動的主要原因之一。研究證實，運動與常見心理健康障礙的低發生率有關，但對心肺健康(CRF)與心理健康的關系研究很少。本研究包括7篇文獻中的2700萬名受試者。
但是我們的大腦是最脆弱的，它對外部環境和身體的衰老非常敏感。在衰老的過程中，大腦的功能會下降。同時，腦缺血發生時，很容易對神經元造成不可逆的損傷，因此非常脆弱。另外，大腦和身體一樣，會隨著我們生命周期的不斷進步而衰老，表現為神經元減少，修復能力降低，記憶力、判斷力和學習能力降低。大腦和身體一樣，可以通過一些方法延緩衰老，激活重塑能力，改善大腦功能，現在最靠譜的就是運動。來和大家分享一下如何預防腦損傷或衰老，以及如何重塑/改善大腦功能。鍛煉可以保護和改善大腦
『叄』 體育運動能產生多巴胺
體育運動能產生多巴胺。
運動可以促使腎上腺素和多巴胺的分泌，人在運動狀態下，交感神經興奮，人處於應激狀態，腎上腺素能神經釋放遞質，分泌腎上腺素及多巴胺等。
運動促使身體合成血清素和多巴胺，這些正是決定快樂情緒的腦內化學物質，從而幫助改善抑鬱，舒緩壓力。運動還可降低皮質醇含量，有助於提高記憶力和專注力，提高做事效率。
體育對於促進身體的正常發育和發展、提高心理健康水平、增強社會適應能力、培養全面發展的人才具有重要的作用。二是指在學校教育環境中，指導學生學習和掌握體育的基本知識與技能，使他們形成體育鍛煉意識，提高體育活動能力，增進健康的教育活動。體育既是教育的有效手段，又是教育的重要內容。
(3)什麼運動可以維持多巴胺神經元擴展閱讀：
多巴胺的特性：
人的生理狀態和精神狀態無時無刻不處於體內各種激素的調控之下，激素們演繹著復雜冗長的劇情，呈現出人生百態，多巴胺在其中扮演了重要的角色。多巴胺（Dopamine）是下丘腦和腦垂體中的一種關鍵神經遞質，能直接影響人的情緒，同時中樞神經系統中的多巴胺濃度又受精神因素的影響。
這種神奇的物質可以使人感覺興奮，傳遞開心激動的信息，激發人對異性的情感。其實，我們的大腦中有一個愛情中心，就是下丘腦，下丘腦分泌的多種神經遞質。
比如多巴胺，腎上腺素，就像丘比特之箭，當一對男女一見鍾情時，這些戀愛興奮劑就會源源不斷的分泌出來，於是我們有了愛的感覺，享受愛的幸福，甜蜜甚至眩暈，陷入其中無法自拔，所謂「當局者迷，旁觀者清」，也是「多巴胺們」在發揮作用。
『肆』 瑜伽能夠排除人的消極情緒，真的嗎
現代社會的發展速度過快，人們的生活壓力也在日漸增長，有很多的時候，由於壓力過大，會導致一些消極的情緒產生。當產生這種消極情緒的時候，應該怎樣去調節呢？有很多人喜歡通過運動去排泄不良情緒，瑜伽就帶嫌是一項很好的排泄不良情緒的運動方式，瑜伽可以舒緩身心，同時可以幫助排出不良情緒，對人的身體健康是很有好處的。人在心情愉悅的時候會產生一種名為多巴胺的物質，多巴胺的分泌影響著人們蠢源手的心情，以下，我總結了一些關於促進多巴胺分泌的方法和建議，僅供參考：
三：從食物中獲取
身體需要有酪氨酸才能產生多巴胺，酪氨酸是一種氨基酸，當它進入體內時，會被送往大腦，負責分泌多巴胺的神經元會在其它酶的幫助下，將酪氨酸轉換成多巴胺。在日常生活中，我們可以多吃富含酪氨酸的食物：如：乳酪、魚、穀物、乳製品、豆類和大豆，這都可以促進多巴胺的分泌，可以讓人的心情變得更加的愉悅，甜品中含有乳酪，所以可以促進多巴胺分泌，讓人心情變好。
『伍』 跑步分泌多巴胺嗎
跑步當然會分泌多巴胺呀，只是分泌的多少的問題。只要是運動都會分泌多巴胺，讓人產生愉悅的感覺
『陸』 跑步為什麼會分泌多巴胺
跑步為什麼會分泌多巴胺？運動上癮，其實早有科學研究。據美國馬薩諸塞州塔夫斯大學的研究者凱娜里克稱：「鍛煉只要不對一個人生活的其他方面產生干擾，就對身心健康有好處。但過多跑步跟吸毒一樣，會上癮。」
美國科學家做過實驗，讓長期堅持健身運動的人停止健身運動，同時把日常體力活動降低到最低限度。試驗的第二天起，被測試者開始變得緊張、焦慮、沮喪，但恢復運動後，他們的消極情緒得到消除，又變得愉快起來。
研究認為，人體有一種獎勵機制，運動中愉悅的體驗，一次次出現在大腦，大腦就會下達再次體驗的命令，這就是致癮性。
就長距離跑而言，很顯然，這種愉悅的體驗指的就是那種度過極限後的心理滿足感。
那麼為什麼有的人能夠克服耐力跑中極度枯燥的過程呢？科學家認為，運動會產生內啡肽和多巴胺，這些腦垂體分泌的物質能使人部分消除疲勞感、疼痛感，但強大的意志力還是最主要的因素。
不過浙江體育醫院的許易副院長認為，人的機體各異，台州極限跑發燒友能夠長年累月堅持長距離跑而並沒有運動損傷，說明他們的機體能夠適應強度，並不能說他們的運動方式就是過度的。不過超長距離跑畢竟屬於極限運動，多數人還是應該量力而行。