① 在公司午休時間可以做些什麼
在公司午休時間，你可以做很多的事情，比如你可以去聽歌看電影，或者你也可以休息一會兒，當然你也可以打打游戲，放鬆一下你的心情，如果是我的話，我會一些書籍補充我的精神世界。
② 上班的時候中午休息，沒有地方去，干什麼好呢
既然是休息時間，當然可以做自己想做的頌明事，當然能好好休息是最好的了！
這個就因人而異了，我個人比較喜歡上頭條答答題，單位的一個司機則利用中午時間去送外賣賺點兒外快，還有的人喜歡忙一些自己的生意等等，總之不會浪費這么寶貴的時間。
第五，參加應酬。這個還是比較普遍的，雖然工作日喝酒的問題抓的比較嚴，但吃個飯還是可以的。尤其是一些核心崗位手握實權的崗位，中午參加應酬還是蠻多的！
差不多就這么多了吧，當然也有離家近的回家的、不想午睡吃完飯出去走走的等等各種情況，就不一一贅述了。
如果工作太忙，導致睡眠時間少，或者是中午都得不到很好的休息的話，人體很快就會進入亞健康狀態。因此上班族在中午的時候一定要利用時間好好休息，先放下手頭的工作，在充分的休息野友告之後，相信我，你一定會以更加積極的心態投入工作。現在，就讓我們一起來了解一下上班族中午怎麼休息吧。
③ 上班中午休息時間個人可以隨意支配么
我個人認為上班的中午休息時間，個人其實是可以隨意支配的。因為一天八小時的工作制度是已經是足夠了的，所以說中午這段時間其實是空出來的，你可以選擇出去玩或者是睡覺之類的。也可以出去跑跑步什麼的。我感覺這一個中午的休息時間。領導是沒有。資格去支配的。
④ 職場人在午休時間可以干什麼
可選擇的項目其實挺多的，比如趴在桌子上睡一覺，看視頻，聊天，打游戲，抓緊時間學習考證，不吃中飯去附近跑步減肥，繼續做上午沒完成工作等等。每個人的身體狀況，工作強度，午休環境不同，不能一概而論。建議觀察一下周圍同事的做法，或者自己試試看，旅山仿哪一種更適合自己。我個人建議安靜的休息一會兒，如果有條件也可以練習打坐。
中午短暫的休息時間對於白領來說是爭分奪秒的，所以有些白領一吃完午餐，就馬上躺下午睡。這樣是不可取的，只會導致大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供養及營養明顯下降，易引起大腦供唯塌血不足。
最好在午飯後休息十幾分鍾再午睡。還有，建議睡前不要吃得太飽或太油膩。
2、准備充氣頸枕
正確午睡的睡姿，原則是不壓迫內臟器官，拆纖這樣才有利於休息，像伏案而睡這種睡姿是直接否決的。建議男士採取仰卧位或右側位睡姿，這對身體最好。
而辦公室白領午睡最好能睡床上或沙發上，睡姿應取頭高腳低、右側卧位，這樣可以減少心臟壓力，防止打鼾。若條件不允許，可以准備一個旅行用的充氣頸枕，午睡時套在脖子上，再找一個有靠背的椅子，放鬆地坐著便可享受午睡了。
3、備上毯子以保暖
不要以為午睡時間短，就可以忽略午睡保暖的步驟。人在入睡後肌肉鬆弛、毛細血管擴張，汗孔張大，保暖不當容易患感冒或其他疾病。
所以在辦公室午睡時要注意免受風寒，除了避免在空調、電扇直接吹向身體的地方睡覺，還要備上一條小毛毯以保證睡眠時的溫暖。
4、醒後要有緩沖時間
把握好午睡時間長短，可隨夜晚的睡眠狀態及上午工作的勞累程度而定，一般不宜過長，以半小時左右為宜。時間太長會由於進入深睡眠，醒來後會感到頭部昏沉。
醒後輕度活動，午睡後要慢慢站起，再喝一杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度，不要馬上從事復雜和危險的工作。
對那些夜生活豐富的白領來說，午間30分鍾的「充電」可能會給你帶來連續幾小時的生龍活虎。