1. 多囊卵巢綜合症做什麼運動
多囊卵巢綜合征是常見的疾病。平時我們可以做一些瑜伽運動來提升卵巢功能的，畢竟多囊卵巢綜合征會影響到卵巢的健康，而且還有可能會引起其他的疾病，那麼多囊卵巢綜合症做什麼運動?
多囊卵巢綜合症做什麼運動？
多囊卵巢綜合症是當下很多女性遇到的一種情況，需要及時的進行葯物治療，另外生活中也要做好全面的護理工作，要多增加運動，提高身體免疫力。可以一起來看下多囊卵巢綜合症可以做哪些運動?
1.慢跑：多囊卵巢綜合症患者要注意多運動，運動的主要好處是減輕體重，降低雄激素水平和效果，同時也可以改善內分泌，恢復生育能力。可以選擇一些有氧運動，慢跑，每天堅持慢跑，可以幫助恢復月經，同時還可以改善女性的體型，也能使得皮膚更加的紅潤有光澤。
2.快走：如果患有了多囊卵巢綜合症，可以選擇快走調理身體。快走時加間歇慢跑，可以使身體得到更多的刺激和鍛煉。使脂肪燃燒率提高1.5-2倍，對脂肪大量流失的患者非常有幫助，能達到減肥的目的，同時也可以有利於身體健康。
3.瑜伽：瑜伽也是多囊卵巢綜合症患者可以進行的運動，每天都選擇合適自己的瑜伽運動，可以調理內分泌失調，也可以充分燃燒體內多餘的脂肪，對於調節心理，調理精神狀態都是很不錯的選擇。心態好，精神狀態好，對於促進身體健康也有著極好的幫助。
多囊卵巢綜合症嚴重嗎？
正常情況下，卵巢也是進行代謝的一個器官，所以對於卵巢的健康，給女性帶來的好處也是很多。但是如果卵巢，出現問題就會有影響女性的正常孕育，同時也會給身體帶來很大傷害，那麼多囊卵巢綜合征對女性的危害大嗎?一起來了解一下吧!
1、多囊卵巢綜合征為一種慢性疾病。一旦出現病症，通常需要長期的進行治療和護理。它多不能治癒，而且會影響女性的一生，是婦科中最為疑難的雜症。所以在出現的情況下，一定要及時的到醫院進行治療，醫生會給予一些建議。
2、在生育的年齡階段會影響月經的情況以及生育問題，如果長期不能控制，就是在自己年紀小也會影響代謝情況，例如，會出現一些高血壓，高血糖，高血脂等症狀。而且會隨著年齡的增大會有冠心病的出現，如果長期無排卵的現象發生，就會造成內膜出現病變，出現子宮內膜癌的現象。
3、因此，這種疾病對人體的危害是一生，它除了會影響女性外觀肥胖現象。還會影響生育的情況，有可能造成不孕不育症的發生。所以在發現時一定要及時的進行治療，盡早的進行控制，可以改善這種情況的發生，對身體的傷害也會降低到最小。
2. 多囊卵巢的病人如何康復鍛煉
一、生活調節
對於卵巢不孕患者，應注意調整生活，生活環境應適宜，平時適當鍛煉，不要過於的勞累。在長期治療中，應該注意個人休息同時對慶空大於天氣變化也應該特別注意，及時的增添衣物，以免出現細菌感染的現象。
二、飲食調理
建議卵巢不孕患者平時應選擇低血糖指數的食物，少吃含飽和和氫化脂肪酸的食物，如肉糜、肥肉、各種禽畜皮、黃油、人造黃油、全脂牛奶、油炸食品等。對患者而言，日常的飲食一定要保持清淡，盡量避免甜食，避免刺激性的食物，就能有效的達到更好的效果。
針對性的話，可以口服 培韻素 調理，每日2袋，服用三個月有明顯效果。疫情防控可考慮淘寳。
三、加強體虧純育鍛煉
對於多囊卵巢患者來說，其實在生活中一定要多增加體育鍛煉，不管是瑜伽又或者是散步效果都是比較不錯的，之所以患有這種疾病，主要就是因為細菌入侵而導致的，需要盡快的接受治療，否則就會導致病情更加嚴重，也會讓女性朋友因此而出現不孕的現象。治療多囊卵巢綜合征的方法很多，患者可以根據病情來做出正確的選擇。
四、心理調理
平時要放鬆心情，樹立信心，耐心接受治療，如果譽豎沒有及時接受治療，那麼可能就會導致女性朋友患有了糖尿病，甚至還可能會伴有其他的一些並發症。
3. 多囊卵巢患者能劇烈運動
多囊卵巢患者能劇烈運動？
多囊卵巢病人比較適合做瑜伽，太極，慢跑等運動。患有多囊卵巢，患者通過運動可以消耗熱量，減脂。患有多囊卵巢的患者在做運動的時候，要注意不要時間太長，也不要做一些劇烈的運動。平時患者要保持心情舒暢，可以多到戶外活動。
女性患上多囊卵巢疾病的時候，一定要多進行一些戶外運動，進行戶外運動是要比在室內進行運動消耗的熱量更多，而且戶外運動在空氣和環境這兩個方面也要比室內好一些，能夠讓人心情更加舒暢，也能夠讓人忘記疲勞，在進行運動的時候也會更輕加松更舒服一些，在戶外跑步是要比在跑步機上所消耗的熱量多一些，並且還不容易出現反彈。
多囊卵巢患者適合做快走的運動，間歇性的運動能夠給身體帶來更多鍛煉和刺激，在快走的同時不妨加上一些間歇性慢跑動作，這樣對於減脂肪有很大的作用，還能夠在運動之後讓代謝增快，讓身體內的脂肪更快的消耗，不過一定要注意進行間歇性的運動強度不可以太大。
堅持游泳對於多囊卵巢疾病的患者也是非常適合的，在游泳的時候水溫最好是二十八度左右，身體在水裡面浸泡散熱快耗能也大，能夠讓人體的新陳代謝加快速度，增強人體對外界的適應能力，能夠抵禦寒冷，因此堅持游泳對於多囊卵巢疾病的患者是非常有好處的。
多囊卵巢疾病的患者在平時的時候鍛煉最好是不少於一個小時，每個禮拜堅持三到五次，做一些有氧運動比如說，騎自行車，慢跑等，都對患者的病情非常有好處。
4. 多囊卵巢應該多做哪些運動呢
？這是很多得了多囊卵巢的女性患者十分關心的問題，多囊返櫻卵巢的女性患者應做某些適合的運動，這對恢復疾病是很有作用的。女性朋友患有多囊卵巢綜合症能做什麼運動呢？那就聽聽東莞瑪麗亞婦產醫院資深專家的具體解析吧。 對於女性得了多囊卵巢應該多做哪些運動？專家解釋道，若是對於雄激素水平不是很高的女性患者，就可以進行有氧運動，例如健身操、跑步、打球等運動方式。若是雄激素水平很高，就建議進行太極、瑜伽或是芭蕾（形體舞）等運動方式。推薦閱讀：女性預防輸卵管堵塞需要怎麼去做 比較肥胖的女性患者，悔橋想要減肥並非就要進行激烈的運動，實際上，若是很好的打一套太極拳，就是在冬天的碧世猛時候，也是有可能出汗的。還有不要過度的依靠減肥葯或是節食，除了會對疾病沒有作用外，還有可能會造成病情的加重。 一般多囊卵巢綜合症能做什麼運動呢？適當的進行體育運動可以幫助內分泌的調節，不過，運動是選擇的，也是需要進行辨證的。若是方法不對的話，除了沒有達不到預期的效果外，還有可能加重病情。不過包括醫生都是只做道做運動，但是如何進行運動就比較難以具體指導了。 ？我們上文做了具體的介紹。專家提醒女性患者，發現多囊卵巢就要進看的到正規的醫院接受有效的醫治，避免造成病情的進一步惡化。