① 女性經常參與體育鍛煉的話，會不會提升體內雌性激素水平
體育鍛煉是可以提升女人雌激素的水平，但是雌激素水平要是過高，內分泌會紊亂的，對於身體健康來說是沒有好處的。所以雌激素的水平要保持在一個正常的狀態下，才是最好的。那麼如何判斷雌激素水平是不是正常的，就來看看你有沒有以下這3種表現吧：
1、皮膚好
對於上了一定年紀的女人來說，想要擁有一個皮膚好的狀態是比較困難的。女人身體內的雌激素分泌過少的時候，皮膚的顏色就會比較暗黃，並且會出現很多的皺紋。如果身體內的雌激素水平是正常的，那麼皮膚的顏色就是很光滑，有彈性，而且很紅潤。
總結：
鍛煉是可以提高女人的雌激素分泌，所以如果你發現你的身體雌激素分泌不正常，那麼就可以通過運動去改變，適當的有氧運動，不僅可以調節女人的雌激素，還可以增強身體的抵抗力，經常運動的人，身體衰老的速度是很慢的，所以如果你想要擁有一個健康的好身體，就要運動起來了。
② 運動可以增加雌激素嗎
缺少運動是月經初潮提前的主要原因之一。
月經初潮提前有諸多弊端，首先是使懷孕生育的年齡相應提前，這給自身、後代，乃至社會都會帶來一系列弊害；其次，月經初潮提前意味著體內雌激素分泌水平增高，而婦女體內雌激素水平過高會導致乳腺癌、子宮內膜癌等生殖系統腫瘤疾病的增加。
運動鍛煉能調節改善雌激素的分泌水平。一般情況下，婦女腦組織內促性腺激素釋放因子的沖動發放頻率為90～120分鍾左右一次，經常參加運動鍛煉的婦女沖動的釋放頻率和強度會降低，運動鍛煉之後降低的程度更明顯。
可見，運動鍛煉對體內雌激素的抑制是至關重要的。早年經常參加運動鍛煉的婦女患乳腺癌及其他生殖系統腫瘤的比例比一般婦女也要低得多，因此，女性要積極進行運動鍛煉。