『壹』 懷孕前三個月適合做哪些運動
孕婦進行身體鍛煉，要以輕微活動為宜，避免勞累。如感覺不太好，在懷孕早期即前三個月最好少運動，因為這時胚胎在子宮里還沒牢固紮下營盤，運動失當可能會導致流產。 孕婦適宜的運動時間始於懷孕第4個月。但要注意並非所有孕婦都適合做運動。如果有心臟病，或是腎臟泌尿系統的疾病，或是曾經有過多次流產史，或是本次妊娠B超檢查胎盤低置等情況，則不適於做孕期運動。總之，一定要在專業醫生的指導下進行孕期運動。運動地點要保持安靜、清潔、舒適，動作要輕柔，以不覺勞累為宜，而且要隨時補充水分。運動期間，如果你發現自己的陰道流出了水樣物，或是發生出血，同時小肚子也痛起來了，請注意：這些都屬於流產的徵兆，應立即停止運動，馬上去醫院。 適當選擇戶外運動對孕婦是十分有益的。盡可能到花草茂盛、綠樹成蔭的地方，對母體和胎兒的身心健康大有裨益。資料統計顯示，城市裡下午四時到七時之間空氣污染相對嚴重，孕婦要注意避開這段時間鍛煉和外出。 孕期適宜的運動方式 散步每日早晨起床後和晚飯後可進行散步，散步時間和距離以自己的感覺來調整。散步時要慢慢地走，以免對身體震動太大或造成疲勞，在妊娠早期和晚期要格外注意。散步不僅能提高神經系統和心肺等臟器的功能，而且可以加強腿肌、腹壁肌、胸廓肌、心肌的活動。 廣播操懷孕頭3個月不要做跳躍運動，每節操可少做幾個節拍。懷孕4個月後可做全套，但彎腰和跳躍要少甚至不做。到了懷孕後期，不僅要減少彎腰和跳躍運動，其他幾節的節拍也需適當控制，但可以自己增加一些動作，如活動腳腕、手腕等。 孕婦操能夠防止由於體重增加和重心變化引起的腰腿疼痛；松馳腰部和骨盆的肌肉，為將來分娩時胎兒能順利通過產道做好准備；還可以增強自信心，在分娩時能夠鎮定自若地應對分娩陣痛，使胎兒平安降生.
『貳』 懷孕前三個月是蹲休息好，還是多運動好
病情分析： 你好，根據你所說的情況那這個在懷孕的前三個月還是以休息為主，少運動，可以適量散步。 意見建議： 三個月以後相對來說可以多活動，但還是以身體適應舒適為主。
『叄』 懷孕前三個月能跑步嗎
不能跑步的，懷孕前三個月和後三個月要注意靜養不然會到致流產。
『肆』 孕婦前三個月可以做哪些有氧運動
散步 打太極 等。前三個月盡量靜養，不要劇烈運動。
『伍』 懷孕的前三個月孕婦可以做什麼運動
散步每日早晨起床後和晚飯後可進行散步，散步時間和距離以自己的感覺來調整。散步時要慢慢地走，以免對身體震動太大或造成疲勞，在妊娠早期和晚期要格外注意。散步不僅能提高神經系統和心肺等臟器的功能，而且可以加強腿肌、腹壁肌、胸廓肌、心肌的活動。
廣播操懷孕頭3個月不要做跳躍運動，每節操可少做幾個節拍。懷孕4個月後可做全套，但彎腰和跳躍要少甚至不做。到了懷孕後期，不僅要減少彎腰和跳躍運動，其他幾節的節拍也需適當控制，但可以自己增加一些動作，如活動腳腕、手腕等。
孕婦操能夠防止由於體重增加和重心變化引起的腰腿疼痛；松馳腰部和骨盆的肌肉，為將來分娩時胎兒能順利通過產道做好准備；還可以增強自信心，在分娩時能夠鎮定自若地應對分娩陣痛，使胎兒平安降生.
『陸』 懷孕前三個月可以做劇烈運動嗎會造成什麼影響
孕前3個月是胎兒發育的關鍵期，需要注意的問題很多，下面仔細來說一下。
懷孕前3個月，身體會出現很多不舒服的早孕反應，如惡心嘔吐、疲勞嗜睡、尿頻等，可以少量多餐，吃些清淡的食物，找時間多休息，緩解疲勞的感覺。
注意腹痛、流血情況，如有不適，立即就醫，早發現早保胎。
『柒』 懷孕頭三個月，運動方面有什麼需要注意的
多走動,但不能劇烈.腦力勞動也要少.到孕中期可恢復以前生活節奏
『捌』 懷孕前3個月可以散步嗎
可以散步，多運動這樣可以增加自己心肺功能，可以增加肌力，這樣就可以輕松一些。生孩子的時候更能用勁。
『玖』 懷孕前三個月和後三個月，分別該做怎樣的運動
孕前運動好處多多，能幫助孕婦順產，還有助於讓孕婦保持一個好的心態。那麼，懷孕前三個月適合做什麼運動？備孕時都應該注意哪些事項呢？什麼運動適合備孕時來做呢？
懷孕前三個月適合做什麼運動走路，你知道嗎？走路不僅可以增強心肺功能，加速血液循環，還能增加腸胃蠕動，提高消化能力。對於正在備孕的繁忙女性來說，可以通過多走路來增強身體機能，為懷孕打下最好的基礎。這是一個最簡單卻很有效果的方法，人人都能做到。被時間追逐的忙碌白領們為了提高生活效率而開車上下班，少了很多行走鍛煉的機會。是時候做個小小的改變了。
1、禁止性生活。早孕的前3個月及晚孕的後三個月，均要禁止性生活，以免流產或者早產。2、注意休息，勿勞累，避免乾重體力勞動，避免久坐久站。3、加強營養。早孕期間會出現早孕反應，引起惡心嘔吐等不適，建議少食多餐，加強營養，以防孕婦貧血造成對胎兒的不良後果。4、建產檢卡，定期產檢。若有下腹部疼痛或者陰道出血，及時到醫院就診。
『拾』 懷孕前三個月是多運動還是多休息
病情分析： 你好，在懷孕前三個月的時候正是胚胎發育最為敏感的時間的，也易在這個時間內發生流產等的。 指導意見： 所以在懷孕早期的時候還是建議媽媽最好是加強一些休息而不是多運動的。