① 瘦臉最有效的運動是什麼啊
如果你想選擇通過運動的方式瘦臉的話，那麼就看看下面這些最有效的瘦臉運動吧。
一、最簡單單純的瘦臉運動
最簡略單純的方式便是伸舌頭，無非若是你認為這是一個不太美觀的舉措，那末你還可以選擇另一種形式：把舌頭使勁頂下顎的牙肉，一樣能夠收到收緊頸部肌膚的成果，減輕雙下巴，從而能快速達到瘦臉的目的。
二、收緊臉頰的運動
1、用力於嘴角並向上方拉伸，注意要集中精力向著太陽穴的部位與牙齒之間，保持30秒。
2、保持閉口狀態，將嘴角自上拉升，然後張開閉嘴，上唇壓著牙齒，保持20秒。
三、美化瞼部整體線條的運動
1、抬頭向上，用力於下顎尖、脖子兩側，手指按在頸部肌肉上檢查肌肉是否收緊，重復20次。
2、保持下唇蓋住上唇的狀態，將嘴角移向兩邊，用頰下部的肌肉笑，注意運用頰下不常用的肌肉，並伸長脖子。
四、撇嘴運動
閉緊嘴唇，將右嘴角盡量向右撇，保持此動作10秒鍾。而後放鬆右嘴角，再將左嘴角盡量向左撇，重復上述動作可鍛煉臉頰和嘴角的肌肉。
五、吹口哨運動
像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鍾。然後放鬆面部肌肉，可重復做3次。此動作可鍛煉臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的彈性。
這五個瘦臉運動既簡單又有效，但是不要忘了每天晚飯半小時後配合一顆瘦臉果，這樣效果會更佳。平時飲食上盡量多吃一些含鉀質高的食物，如西紅柿、豆苗等，也可以吃些蘋果、香蕉等瘦臉水果，它們可都是小臉的好朋友。希望你能早日瘦臉成功哦，加油。