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⑵ 懷二胎時2度子宮脫垂，現在生完孩子，可以帶子宮托做提肛運動嗎急
生完可以做盆底肌鍛煉，但是不是提肛，提肛鍛煉的是括約肌，正確的鍛煉應該是提盆底肌，盆底肌肌力提升才能兜住子宮等盆底肌臟器，建議你下個盆底肌鍛煉的軟體，使用正確肌肉鍛煉
⑶ 生完寶寶陰道口很大怎麼辦
陰道分娩會引起陰道不同程度的變化,使得性 生活時摩擦力減弱,原有的陰 道對陰莖的「緊握」能力下降,影響夫妻雙方的性快感,對性生活的質量有一定的影響。但是影響性 生活的原因是多方面的,除了生理上的原因,夫妻雙方心理上的調適很重要,丈夫應對妻子的體諒和包容。只要注意產後的恢復鍛煉,一般產後3個月後,產後...媽媽的陰道是可以恢復到以前的水平的。 陰道本身有一定的修復功能,產後出現的擴張現象在產 後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂,陰 道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢 復需要更長的時間。產後媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復,促進陰道緊實: 1、屏住小 便:在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鍾,中斷排 尿,稍停後再繼續排尿。如此反復,經過一段時間的鍛練後,可以提高 陰 道周圍肌肉的張力。 2、提 肛運動:在有便意的時候,屏住大便,並做提肛運動。經常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉。 3、收縮運動:仰卧,放鬆身體,將一個手指輕輕插 入 陰 道,後收縮陰道,夾緊陰道,持續3秒鍾,後放鬆,反復重復幾次。時間可以逐漸加長。 4、其他運動:走路時,有意識地要綳緊大腳內側及會陰部肌肉,後放鬆,重復練習。 希望能幫到您，相互幫助請採納謝謝。
⑷ 產後提肛運動怎麼做
你好！方法（作、卧、站立均可）：吸氣時，肛門用力內吸上提，緊縮肛門，呼氣時放鬆。每次肛門放鬆、緊縮30次，早晚各一次。若能採取胸膝卧位（雙膝跪姿，胸部貼床，抬高臀部）做好提肛運動;則效果更好。屈髖體肛運動的效果更好，方法是：仰卧床上，兩腿交叉上提屈曲髖部（使大腿盡量於腹部貼近），連做20-30次。屈...髖時呼氣，放鬆肛門，每天早晚各一次。