❶ 減肥時正常進食，可以多做一些運動嗎
隨著我國經濟的飛速發展 ，每個人都進入了快節奏的生活 之中，每一天變得忙碌起來 ，沒有一個良好的生活習慣和合理的作息時間 。最終自己的身體被拖垮，也讓你自己健康付出了代價 ，不健康的生活方式和不合理作息時間讓自己的體重越來越重 ，許多的人想要通過節食來減輕自己的體重，但是有時候會適得其反，所以我們必須要掌握正確的鍛煉方式，減肥方法來減少自己的體重 。
以上是屬於我個人的建議和方法希望可以幫助到大家，更好的利於減肥塑身，每一種減肥方法都有它適用的條件，必須要具體問題具體分析。是否自己適合這樣的訓練方法和減肥方法，希望大家可以早日減肥成功。