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2歲寶寶可以喝酸奶 2024-09-08 08:10:20

運動可以改變子宮收縮嗎

發布時間: 2024-07-21 17:14:41

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2. 女士練肌肉會使子宮收縮

鍛煉仰卧起坐最好。