❶ 魚油可以吃嗎
魚油是可以吃的，但是要根據自己的身體狀況來辨別。
魚油能吃，它的營養價值是比較豐富的，只要不隨便吃，不會有太大影響。
魚油含有omega-3脂肪酸，這種物質有利於眼睛的早期發育。所以適量吃魚油能夠改善視力，對於老花眼也能起到一定的防治作用。此外，魚油還能夠維護視網膜以及預防老年痴獃等。魚油還含有ω-3系列脂肪酸，這種脂肪酸可以降低膽固醇，也能夠降低血液的粘稠度，對於孩子的生長發育也能夠起到很好的促進效果。
魚油和魚肝油是有區別的，不能夠混為一談。而且並不是說深海魚油就更好，其實普通魚油也是很好的，二者的有效成分都是相似的，只是價格上有所不同而已。魚油也算是一種保健品，所以並不是任何人都能吃的。如果在生活中很少或基本不吃魚類，那麼可以用魚油補充劑。但是一定要控制好量，每天的攝入量不能夠大於3克。對於糖尿病患者或者存在凝血障礙的患者，一定要謹慎吃魚油！
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