㈠ 新媽媽坐月子應注意什麼啊
1.坐月子的環境要安靜，光線溫柔，空氣也要新鮮，適當的開窗通風，室內溫度和濕度要調控好。 2.月子期間媽媽們會出汗，不能直接受到冷風的刺激。月子里是可以洗澡，洗頭的，需要保持皮膚清潔。洗浴後不應該有直接的冷風吹到身上。 3.月子里要適當的運動，不要絕對卧床休息。可以適當做產後的保健操，幫助產後的...恢復。 4.月子里的飲食要富有營養，品種多樣，不宜偏食，也不能為了單純的為了下奶喝多的湯水。為了保證乳汁的分泌和媽媽身體的恢復，在飲食上也要注意蛋白質的攝入，如魚禽蛋，瘦肉等，每天應該保證奶的攝入，或者豆漿和豆製品。 5.每天要適當的進食新鮮的蔬菜和水果，少量多餐，尤其是媽媽們夜間餵奶非常辛苦，所以夜間睡前可以適當加餐，以保證夜間人乳汁的分泌和母體的消耗。
㈡ 生完孩子70天可以穿運動鞋嗎
生完孩子，不是孕婦，可以自由穿著了。 一般是不建議生完孩子接觸冷水，長時間站立，下蹲，還有負擔重物，至於穿著，冬季注意保暖不受風，鞋子禁忌很少，不是坐月子。