『壹』 飯後運動有什麼好處如何做到科學的運動健身
如今愈來愈多的人患胃病、胃炎等腸胃病，胃病的患病率很高，胃病的患者也會許多，因此這時胃作用和內部結構身心健康較為敏感，如果我們在就餐的情況下再次鍛練，就極易使人們的胃震動，進而給胃產生一些難受的覺得。因此對一些腸胃不好的人，餐後最好不要太用勁運動，以防對胃導致較大的影響。
在餐後運動很容易引起消化不好。這根本原因是人的消化系統在用餐之後必須很多的血提供才可以正常的運行，假如在餐後馬上運動，便會使血夜供應不夠，進而造成消化系統缺血性而減少腸胃的腸蠕動，以至於消化酶的代謝慢慢降低，最後便會引起消化不好。