㈠ 孕媽在懷孕期間應該多做哪些運動
很多的孕婦在懷孕之後都覺得做一些運動可能會對自己的身體造成一定的影響，所以說在懷孕之後就會選擇不去進行運動。但是不進行運動的話，也是會對我們的身體造成一定的影響，今天想練就練，就是說你現在懷孕之後適合做什麼樣的運動？
三、總結。
小編是不太建議孕婦在懷孕之後去進行游泳，因為進行游泳的話，也很有可能會導致我們出現感染的情況，畢竟很多游泳池的水都是沒有進行經常的更換，所以說很有可能會導致我們出現私處感染的現象。小編也建議大家最好是去做一些比較健康的運動，而且運動的強度不能夠太大。總而言之，運動是有很多的好處，但是千萬不要過於追求強度。
㈡ 女性孕期什麼時候開始做運動比較好可以做哪些運動
很多人都知道，懷孕期間孕婦要好好休養身體，不能劇烈運動，卻不了解孕婦也要適當的運動一下鍛煉身體。適量的運動，可以幫助孕婦強健身體，有助於順利分娩。
以上5種運動都比較舒緩柔和，孕婦最好在懷孕三個月以後開始做運動，前三個月胎兒不穩定，運動可能會導致流產。等到胎兒三個月以後穩定下來，孕婦可以嘗試著每天做一些運動，舒展身體、強健體魄，這些運動雖然比較輕松，但是運動量需要適度，感覺到纍就可以停下來休息。每天堅持適度運動，能讓孕婦更好吸收營養，也能讓胎兒發育的更健康，分娩時孕婦會少些壓力和痛苦。
㈢ 1～3個月孕婦適合的運動
1～3個月孕婦適合的運動如下：
1、孕婦進行散步。可以有效控制自己的體重，避免體重增長過快，從而減低妊娠高血壓疾病、妊娠純乎期糖尿病等合並症發生的風險。
2、孕婦體操或瑜做扒悉伽。可以幫助孕婦拉伸骨盆的韌帶，讓分娩更輕松，還有利於產後身形的此衫恢復，但孕前運動量較小或未接觸瑜伽和體操的女性，一般不建議直接嘗試。
㈣ 懷孕多少周進行鍛煉可以幫助分娩，可進行哪些鍛煉
每個孕媽都希望自己的分娩能夠順順利利的，能夠超快的將寶寶娩出，減少分娩中的疼痛。但是很多孕媽覺得分娩這件事情是無法把握好的，疼痛和分娩的時間也是一樣無法預估。但其實，我們在懷孕的時候是可以通過適當的運動鍛煉來幫助減少分娩時的疼痛和分娩時間的。
總結:
以上這些簡單的運動可以在懷孕三個月後開始進行，並且堅持做到分娩前，尤其是高齡媽媽，關節和肌肉都比較僵硬了，更需要做這一系列運動。但是，所有的運動都要遵循循序漸進的原則，切不可盲目進行或者盲目增加運動量，以免對身體和胎兒造成傷害。