① 剛跑完步之後，可以喝水嗎為什麼
喝水是運動期間，和運動後補充身體水分的最佳方式。國際運動營養學會 (ISSN) 等運動權威機構建議，在運動期間使用水和其他補水飲料時應冷藏。
冷水可能會在運動期間和運動後提供一些額外的好處，但什麼時候喝呢？
#健康與運動#
最後一叮：如果你有運動健康方面的問題，可隨時留言！會有國家衛健委認證的康復治療師或健康管理師為你逐一解答!!
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最後的最後，請照顧好自己~~
Bless you!
① 剛跑完步之後，可以喝水嗎為什麼
喝水是運動期間，和運動後補充身體水分的最佳方式。國際運動營養學會 (ISSN) 等運動權威機構建議，在運動期間使用水和其他補水飲料時應冷藏。
冷水可能會在運動期間和運動後提供一些額外的好處，但什麼時候喝呢？
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