① 做運動之後多久吃早餐
不要再早餐之前運動，最好在早餐後半個小時做運動。
做准備運動時應多攝入富含膳食纖維和維生素的水果蔬菜等。如果運動時間延長座可根據需要額外補充甜食或主食。如果鍛煉時間選在早晨，就可以在起床後食用一杯蜂蜜水，或吃一些水果來為人體提供能量再去鍛煉，以免因為貧血而暈倒。
(1)運動完多久可以吃早餐擴展閱讀：
注意事項：
1、運動之前一個小時進食，如果參加運動最好在運動之前一個小時進食，可以避免因為過度鍛煉而導致消化功能紊亂，還要避免使用一些難以消化的油炸食品。
2、依照運動時間的長短來飲用適量的溫開水，因為人體在運動時會流汗，從而損失大量的水分與電解質，如果不及時的補充水分，就容易脫水，危害身體，建議運動每隔15分鍾左右就能充一次水分。飲用溫開水是最好的，切記不要飲用冰水，以免損害身體的熱量代謝率。
② 早上運動後過多久吃早餐最好
劇烈運動
後吸收食物的熱量是食物本身的兩倍呢。所以一般運動後不要馬上吃飯
理想的是2個小時後，但是有時候太餓了堅持不住，一個半小時就可以吃了
③ 運動後吃早餐會更好嗎
晨練的確對身體好，不是先吃飯還是後吃飯的事，要注意以下幾個問題：
1、不要一起來就忙於去晨練，最好稍做洗簌後喝200毫升的蜂蜜水或淡鹽水再去晨練，不要吃飯；
2、晨練的運動量要適宜，不論年齡老少，不要劇烈運動，要以半小時以上的有氧運動為好，運動時間不宜超過1小時，如慢跑、快步走、太極拳、爬山、體操、等等；
3、運動結束起碼15分鍾後再進早餐，運動後要做一會深呼吸（約5分鍾），然後梢做休息再洗簌，這樣就差不多有15分鍾了；
4、晨練關鍵是堅持，起碼每周要有4天清晨堅持運動才好。
祝你身體健康，天天快樂！！！
④ 運動後多久可以開始吃早餐
一般要半個小時左右，等心跳平和，頭已經不太熱，身上不出汗了
⑤ 早上運動後多久吃早餐 早上運動什麼時候可以吃早餐
您好，一般建議早晨運動以前應該適當地喝水進食，跑步結束不能馬上吃東西或者喝水。建議您在早晨起床後適當的喝水和進食，休息片刻再運動。跑步回來要休息半小時左右才能喝水進食。一般建議在七點到八點之間吃早餐。祝您健康。
⑥ 減肥運動完什麼時候吃早餐好
運動完後最好半小時到一小時再吃飯
想減肥 最好過一個小時吧
也可以考慮將運動的時間調到下午或晚上
⑦ 運動完多久可以吃早餐
運動後人體的血液大量積累在肌肉中,積累在腸胃中的血液較少,此時腸胃的蠕動比較緩慢。如果馬上進食，不利於消化容易造成消化不良。所以建議運動完過30分鍾後進食比較好。
⑧ 早上運動完多久可以吃早餐
為了人的身體健康，早餐也不能過於簡單，可以多吃些營養豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等，早餐是很重要的，可以提供人體所需的能量，在工作時更加精力充沛，但要注意運動過後要休息一些時間，再食用早餐，這樣才對身體有益處。
⑨ 做了運動要多久才吃早餐。
早餐後至少要1個小時才能做運動,因為飯後需要消化的時間,如果飯後馬上運動會導致消化系統的供血不足,會給消化系統帶來負擔引起疾病。
意見建議：早上鍛煉的話，如果不是身體特別瘦，最好不吃飯先鍛煉，鍛煉完回來在吃飯。飯後則在一小時後運動比較適宜，但是也不適宜劇烈運動，可以先舒緩慢慢進入激烈。
⑩ 早上運動完後多久吃早餐比較好
半小時以上就可以，望採納