⑴ 100卡路里大約等於多少
一、100卡路里=1/4個巧克力牛角麵包
要消耗100大卡，我們要跑步10分鍾……購物38分鍾……跳繩20分鍾…… 跳舞20分鍾…… 騎車23分鍾……爬樓梯10分鍾…… 高爾夫20分鍾……拖地20分鍾……掃地25分鍾……。
(1)運動消耗100可以吃多少卡擴展閱讀：
卡路里，是一個能量單位。我們往往將卡路里與食品聯系在一起，但實際上它們適用於含有能量的任何物質。
簡單地說，1卡路里的能量或熱量可將1克水在一個大氣壓下的溫度升高1攝氏度。1卡路里約等於4.186焦耳(焦耳是物理學中常用的能量單位)。
熱量作用
正如電腦要耗電，卡車要耗油，人體的日常活動也要消耗熱量。熱量除了給人在從事運動，日常工作和生活所需要的能量外，同樣也提供人體生命活動所需要的能量，血液循環，呼吸，消化吸收等等。減肥人士可以通過運動可以來消耗脂肪，可以達到加速消耗卡路里以達到健康瘦身的效果。