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什麼運動可以預防突聾

發布時間: 2024-08-07 14:04:48

A. 遇到突發性耳聾怎麼辦

您好!您提的問題是遇到突發性耳聾怎麼辦?

突發性耳聾又稱特發性突聾或暴聾,是耳鼻喉科的一種急症,患者聽覺原本是正常的,在沒有任何先兆的情況下突然聽不到聲音,剛開始時,可能只會感覺到耳鳴出現"嗡嗡"聲,或者出現耳悶脹感及感覺到聲音遙遠,部分病患開始不在意,直到接聽電話,必須換另一隻耳朵才能聽到別人說話,才猛然發覺到事態嚴重,因為一個耳朵已經聽不見了,這就是突發性耳聾。
專家表示,在詢問病人病史時,發現患突發性耳聾的年輕人都喜歡熬夜、工作壓力大、長期疲勞、睡眠不足。如果人長期處於壓力過大和身心過度疲勞狀態,會阻礙內耳血液供應,一旦受到外界刺激(如氣溫驟變、病毒感染等)則容易導致失聰。

就醫不要晚於一周

  • 1

    突發性耳聾有40%的人是可以自愈的,另60%則需要通過治療來恢復,早期治療的治癒率比較高,建議發現情況盡快治療,最好不要晚於一周。
    專家介紹,該病的治療多採用綜合療法,經過儀器檢查確診後,首先要求患者立即住院,盡快強制患者在安靜環境下充分休息,緩解精神上的壓力,同時給予增加內耳血液循環和改善神經營養的葯物治療,必要時還需輔助針灸和高壓氧治療。經葯物及時治療後,這種病治癒率可達80%。部分年齡偏大或者貽誤最佳治療時機的突發性耳聾患者治療效果不佳,帶來終身的遺憾。

  • 預防方法

  • 1、有張有弛,避免過勞,但不要徹夜玩樂。忙裡偷閑享受一下"慢生活"。

  • 2、調整心態,樂觀向上。平時要保持情緒穩定,切忌暴怒狂喜。正面化解與己有關的壓力、矛盾和刺激,保持健康心態,以防"病上弱人身"。

  • 3、定期查體,排除隱患。耳聾也可能是全身其他部位疾病連累,如糖尿病、甲減等都可能是潛在殺手。

  • 4、加強體育鍛煉,以減少血栓的形成,預防感冒。鍛煉身體選擇一項適合自己的運動方式。由於部分突發性耳聾的發生可能與感冒有間接關系,因此也要注意預防感冒。另外,注意保暖,避免驟冷驟熱的環境。

  • 5、遠離煙酒,平淡生活。

  • 6、起居有時,飲食定量。

  • 希望我的回答能夠給您帶來幫助,祝生活愉快!

B. 突發性耳聾該怎麼辦才好

突發性聾治療目前多採用綜合治療的方法,有效率在70%左右。開始治療的時間與預後有一定的關系,因此應該在發病後7~10天內盡早治療。
1.糖皮質激素
具有抗炎、抗病毒和免疫抑制的作用,可緩解血管內皮水腫,增加內耳血液供應,目前是突發性聾的重要治療。
2.溶栓和抗凝葯物
突發性聾患者的血漿纖維蛋白原水平較正常人顯著升高,紅細胞聚集和血漿黏稠度也呈顯著升高,提示血液黏滯度在突發性聾發病中起重要作用。
3.神經營養類葯物
常用的神經營養類葯物有三磷酸腺苷(ATP)和維生素類等。ATP是一種輔酶,是機體能量的主要來源。因其具有改善機體代謝的作用,已經成為治療突發性聾的主要葯物之一。
4.高壓氧治療
由於毛細血管細胞水腫,耳蝸血流減少導致耳蝸缺氧,部分突發性聾患者外淋巴氧壓降低,因此治療的最終目的是恢復耳蝸內的氧壓。高壓氧治療可以減輕內耳水腫和缺血缺氧損害,改善內耳循環,也能明顯提高血液及組織細胞的氧分壓和血漿中的容血量和在組織中的彌散半徑,加快內耳毛細胞和前庭神經纖維的修復,還能減少血小板聚集、降低血液的黏稠度,因而可以用於突發性聾的治療。治療效果與患病時間相關。隨著治療經驗的積累,高壓氧結合葯物和其他治療手段的療效優於單一的高壓氧療法。經過臨床觀察,高壓氧治療結合一定的心理護理措施效果更佳,對突發性聾患者採取個性化的心理疏導,患者的心理壓力減輕,能夠很好的配合治療,使治療得以順利的進行,獲得較好的臨床療效。
5.療效評估
中華醫學會耳鼻咽喉科分會和中華耳鼻咽喉頭頸外科雜志編委會(1996)療效分級標准:
①痊癒0.25-4kHz各頻率聽閾恢復至正常,或達健耳水平,或達此次患病前水平。②顯效上述頻率平均聽力提高30dB以上。③有效上述頻率平均聽力提高15-30dB。④無效上述頻率平均聽力改善不足15dB。

預後
突發性聾有自愈傾向,一部分患者可自行得到不同程度的恢復。治療前聽力損失嚴重、伴有眩暈等是預後不佳因素。兒童和老人的聽力恢復較其他年齡組差。治療開始的時間對預後也有影響,一般在7~10天內開始治療者,效果較好。

預防
由於突發性聾病因尚不明確,並無針對性的預防措施。作為一般性的預防,日常生活中可注意以下幾點:
1.加強鍛煉,增強體質,避免感冒,預防病毒感染。
2.勿過度勞累,注意勞逸結合,保持身心愉悅。
3.保持均衡飲食,多吃新鮮蔬果。減少煙、酒、咖啡等帶來的刺激。
4.控制高血壓、高血脂及糖尿病等全身慢性疾病。
5.對於已經患突發性聾並且治療後患耳仍然不具有實用聽力水平的患者,除上述建議外,還建議特別應該保護健側耳:①避免接觸雜訊;②避免耳毒性葯物;③避免耳外傷和耳部的感染。