『壹』 運動後可以馬上洗頭嗎
不可以哦 運動後體溫上升 不適合洗頭 不管是熱水還是涼水 建議休息30分鍾後洗
『貳』 運動完多久可以洗頭 這個時間段你知道嗎
一般是10-20分鍾(具體根據脈搏恢復到接近正常數為准)
1、因為在運動時，流向肌肉的血液增多。停止運動後，這種情況仍會持續一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以供應其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、惡心、全身無力，嚴重的還會誘發其它疾病，因此應格外注意.
2、運動後立即洗冷水澡更是弊多利少。由於運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，並大量出汗。運動後馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病,正確的方法是運動後休息一會兒再洗澡，最好洗溫水澡。
『叄』 剛鍛煉完可以洗頭發嗎
1、剛鍛煉完不建議立即洗頭；
2、許多人都喜歡在運動後馬上去洗個熱（冷）水澡，以為這樣既可去污又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。
3、人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向皮膚及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。
有的人在運動後即去洗熱水澡，爾後常常會感到頭昏眼花，全身無力等不適，就是上述所說的緣故。
『肆』 跑步完後多久可以洗澡和洗頭
跑步出汗後不宜馬上洗澡的，應該等上30分鍾以上為宜。運動後立即洗冷水澡更是弊多利少。
『伍』 激烈運動之後多久才可以洗頭,洗澡
不冒汗就可以了,因為運動時都會冒汗,這樣毛孔就會擴張,如果這時沐浴,水分就會流失,嚴重的話還會造成生命危險
『陸』 剛運動完能洗頭嗎
只要是運動，就是比較容易出汗的，有人說過為什麼要運動呢？一方面出汗可以有效的排出身體的毒素，有利於新陳代謝，另一方面就是出汗是一種快感，可以盡情的享受。
似乎這是一件非常尋常的事情，做完一些運動之後，要去洗個澡？這樣以來不僅是是在身體上還是在心理上都會有會感到身輕氣爽，那麼，能不能運動完了之後立刻就去洗頭發呢，這樣的做法對嗎？如果不對，那應該多久去洗頭發才對呢？這可能是大多數人的心裡在運動後馬上去洗個熱(冷)水澡，因為這樣不僅能夠去污又可緩解疲勞。
這樣就使得所剩的血液不足，會導致不能夠充足的供應其他重要器官，還有這個時候的汗液並沒有完全乾掉，如果去洗頭就容易使汗液進入到頭部，造成頭疼或者是其他的後果；頭部是人體重要的部位之一，從而引發其他的疾病，如果想要去洗頭，可以等到氣息喘平了、汗消了、就沒問題了，而且洗頭的時候不要用冷水，但溫水是沒問題的。
其實這樣是不對的，因為在運動完以後，運動後身體和沒運動的身體相比是還沒有恢復到正常狀態的；所以在這個時候是不應該立刻就去洗澡的，而且不要洗熱水澡。
因為根據據運動醫學專家的研究表明，人在運動的時候，流向肌肉的血液增多、心率加快。
就像我們每次長跑完以後都覺得心跳的特別快，覺得似乎它馬上就要跳出來，但是當我們當停止運動後，血液的流動的速度和心率的頻率雖然會有一定程度的減慢，但仍然會有一段比較長的時間來緩沖，如果這時立刻就去洗澡，這個時候就又會增加血液向皮膚及肌肉內的流量和速度
『柒』 每天運動後都要洗頭嗎
1、要看出汗多不多。
2、要是晚上運動後洗頭，一定要等頭發完全乾了再睡覺，否則會引起頭痛或者感冒的，
特別是女同志最好不要在睡覺前洗頭。
『捌』 運動出汗每天洗頭發好嗎
洗頭發的好處：我們的頭發是需要用心去護理的，如果長時間的不洗頭，那頭發就會變得很油，而且頭皮也因為分泌的油脂沒有得到及時的清理，很容易導致毛孔堵塞。一般來說，夏天一天洗一次頭，冬天兩天或者是三天洗一次頭是比較好的，既清理了油脂，避免了頭發變油，又不會因為過於頻繁的洗頭而產生一些不好的影響。
頻繁洗頭會有什麼壞處？
第一：容易導致過敏性皮炎。因為頻繁的洗頭會引起頭皮的角質層的新陳代謝加快，從而造成非常嚴重的過敏性皮炎。
第二：頻繁洗頭會造成大量的脫發。不知道大家有沒有發現，每一次洗頭都會有少量的頭發脫落，如果長期過於頻繁的洗頭，就會使頭發掉得更多。
第三：頻繁洗頭會損傷發質。人的頭發如果經常洗，那麼再好的洗發水都會對我們的頭發造成一定的危害。而且洗頭發的過程中，會對我們的頭發進行牽拉和損傷。
第四：頻繁洗頭會破壞頭部皮膚的調節功能。本來皮膚分泌油脂是可以自調節的，如果環境比較乾燥，那頭皮就會分泌多一點油脂，如果環境比較潮濕，那麼頭皮就會分泌少一點油脂。如果老是頻繁的洗頭，那麼，頭皮就會一直處於乾燥的環境，所以，頭皮就會分泌多一點油脂，這就是頭發越洗越油的原因。
第五：頻繁洗頭會傷害腦部的神經。這主要是因為洗頭會刺激腦部的神經。
對於愛美的人來說，特別是一些女孩子，經常是早上剛洗完頭，下午出門又會洗一次頭。這樣就會形成一種習慣，那就是出門一定要洗頭，要不總感覺到頭發比較油。看了以上幾點頻繁洗頭的壞處，大家一定要降低洗頭的頻率，保持每兩天洗一次頭就可以了。
『玖』 每天運動後都必須洗頭嗎
意見建議：你好，如果每天運動量很大建議最好是天天洗頭。指導意見：但是不要運動完後接著洗頭發，最好是過上1-2個小時，再就是不要睡前洗頭，天天洗頭沒什麼壞處的，祝好運。
『拾』 激烈運動後多久才適宜洗澡
激烈運動之後， 不要立刻沖澡，最好休息30-45分鍾，待身上的熱散發後，或用毛巾擦拭，再洗澡。選擇溫水淋浴的方法，時間要短，在5~10分鍾內完成。水溫不要太高，以36~39℃為好，特別是體質較弱的人更應注意水溫。在泡澡前後和休息時間，可以喝杯水，適當補充水分。另外，運動過後，肌肉容易產生乳酸，所以會感到肌肉酸痛，最好做一些緩慢輕柔的伸展動作，以緩和乳酸的堆積，這時再去洗澡更能幫助身體恢復。
運動後身體狀況尚未恢復平穩狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。因為人體在運動時，由於肌肉不斷收縮，運動量逐漸加大，為適應運動的需要，心率及呼吸也會隨之加快。血液循環會加速，流向肌肉和心臟本身的血液增加。當運動停止後，血液的流動和心率雖然會放慢，但仍會持續一段時間，才會漸漸趨於平穩，恢復到運動前的狀態。如果這時立即就去洗澡，機體受到熱水刺激後，會導致肌肉和皮膚的血管擴張，使流向肌肉和皮膚的血液進一步續增加，導致其他器官供血量不足，尤其是造成心臟和腦部等重要器官的供血不足。與此同時，運動後呼吸還未平穩，接著就進浴室，在空氣不流通的情況下，大腦很容易缺氧。因此運動後立即洗熱水澡。常常會出現頭暈眼花、全身無力等症狀，嚴重者還可引起血壓下降，虛脫休克和暈厥。