Ⅰ 不運動能減脂嗎
我懶得要死，用了拒胖子我就放棄運動了，每天自己做飯，不過盡量讓自己飯後散散步。
Ⅱ 如果不運動只依靠控制飲食的話，減肥的效果會很好嗎
能達到減肥的效果。通過控制飲食從而減少熱量攝入量，熱量減少了體重自然也就慢慢看的下降。但是飲食只能減少體重，並不能達到塑形和增肌，建議適量運動配合，讓身材看起來更苗條更有曲線美。剛才所說的我們一天消耗熱量有兩種：基礎代謝消耗和運動消耗。過去我們的身體每天能基礎代謝的熱量值，節食少運動減肥會告慎降低這個數值，而久而久之身體會記住這個數值，這樣反而不利於減肥。
