全身酸痛可以運動嗎

Ⅰ 全身酸痛還可以繼續運動嗎

指導意見：長時間不運動突然加大運動量後會產生肌肉酸痛不適主要是由於肌肉組織內乳酸堆積引起一般數日後即可恢復您也可多喝水加快恢復您可以繼續參與運動的並不需要等待酸痛消失後再進行只不過在運動過程中由於肌肉痛可能會產生無能動作不協調所以要充分作好運動前的准備（如活動關節等小運動）注意安全