『壹』 結石碎石後一天蹦幾次一次嘣多長時間
結石碎石後一天最好跳個五、六次，每次跳個20到30分鍾，而且最關鍵的是要多喝水，多喝水多跳是碎石後排石的最好方法，排尿時最好拿尿盆接著，好觀察碎石的排出情況，堅持一個星期到15天左右小的碎石就會排出干凈了，到醫院去檢查一下看看還有沒有結石未排出來，如果有就還要繼續堅持多跳多喝水來排石，直到將你體內結石完全排出來了就沒事了。
『貳』 腎結石怎樣排出體外 如何促進腎結石的排出
腎結石是比較常見的一種疾病，腎結石就是是體內長出了石頭，發作的時候十分疼痛難忍，腎結石患者平時的生活飲食習慣一定要好好注意。
腎結石怎樣排出體外
一、多喝水排出腎結石
每天確保攝取充足的水分，水分能降低尿液中各種物質的濃度，減少積聚。同時大量的水分還可使已形成的細小腎石排出體外。人體一天需要正常飲用八杯流質水，作為預防腎結石措施。要想使細小腎石排出體外，必須飲用大量水。
喝水量：建議每天喝10杯活12杯以上，尤其是夏季。
喝水時間表：
1、每日喝水可分別於晨起、餐間、睡前。清晨時飲水量可達500～1000毫升。
2、為了保持夜間尿量，睡前應飲水500毫升。
3、排尿後再飲水300～500毫升，餘下水分別於餐間飲服。
另外，除了單純喝水，建議加點乾的金錢草泡水喝，味道不錯，價格也不貴，10元左右一斤，每天喝，不要感覺渴了才喝，金錢草的目的也是促進結石的溶解變小。
二、葯物治療排出腎結石
除了大量喝水以外，多數人採取的是葯物治療，使腎結石排出體外。葯物。外科手術或激光碎石、中葯排石等都是如今清除腎結石的治療方法。
葯物排石：排石徹底。睡前採用足量的溫水吞服，每日一次，一次一顆，目的是擴張輸尿管，有利於結石順利排出。常用葯是甲磺酸多沙唑嗪緩釋片。具體請在醫生指導下進行。
手術或者體外碎石：小石頭會被拉下，滋生新的結石
中葯排石：效果快，排出徹底。能夠能夠快速的調理身體的內部結構，起到培元固本的效果，對身體非常的有理。
三、運動排出腎結石
跳躍運動可有效促進結石的拍出，採用彈跳的方式，腳尖彈起，腳後跟先著地，每天早中晚飯前各兩組，每組100次。當然跳繩是不錯的選擇。
如何促進腎結石的排出
1、目前臨床上常用的治療方法有兩種,一是手術治療,一是保守治療,也就是排石治療。
2、手術治療:針對於腎臟內那些傳統碎石手術碎不掉的,或是患者自身的腎臟有問題,不能接受碎石治療和一些巨大型腎結石的患者採用的治療方法。
3、保守治療適用於結石大小在6毫米以內的;結石下端無梗阻;結石表面要光滑。保守治療方法如下:
3.1、多喝水
通過喝水可以促進尿量的增加,腎盂內壓增加,可以促使結石往下擠。還有就是喝水增加,尿量增加了,可以促進輸尿管的蠕動,輸尿管蠕動,有一個作用,就是把結石往下移。通過這兩個作用,可以使結石排出。一般要求每天飲水量是2000-3000毫升。
3.2、運動
排石治療的運動指的是相對劇烈一點的上下的運動,比如說打球、跑步、蹲、跳繩等等。這樣的運動,對結石的下移有幫助,也就是通過重力的因素促使結石往下移動。
3.3、體位排石
若結石長在腎盞裡面,腎盞結石要離開腎盞需要往上一段距離。針對這種結石,排石過程需要病人進行體味的變化。如趴著,屁股撅著,石頭就會從腎盞掉出來。一旦掉入輸尿管里,石頭就容易排出。若年紀輕、身體好的病人可以選擇倒立,這樣排石效果更好。
腎結石的早期症狀
1、腰部若隱若現的疼痛。這種腎結石的早期症狀是很不容易被察覺的,因為這種疼時有時無,其實是結石刺激神經引起的,有這樣的症狀的人還是早日去醫院進行檢查,以免病情發生發展。
2、腰部的絞痛。這類症狀是比較幸運的,因為這樣的症狀會通知患者第一時間來到醫院進行檢查。另外,很多腎結石患者在早期的時候自覺排尿困難或是排尿不順等情況,這類腎結石的早期症狀提示腎臟中的結石發生的部位已經阻塞了尿路,很有可能是感染性結石,因此我們要有足夠的重視。
3、血尿是腎結石的另一主要症狀。疼痛時,往往伴發肉眼血尿或鏡下血尿,以後者居多,大量肉眼血尿並不多見,體力活動後血尿可加重。腎結石患者尿中可排出沙石,特別在疼痛和血尿發作時,尿內混有沙粒或小結石。
4、排石史在疼痛和血尿發作時,可有沙粒或小結石隨尿排出。結石通過尿道時有尿流堵塞並感尿道內刺痛,結石排出後尿流立即恢復通暢,病人頓感輕松舒適。
5、腎結石引起的疼痛可分為鈍痛和絞痛。疼痛通常位於脊肋角、腰部或腹部,多數為陣發性,亦可為持續性疼痛。疼痛輕時,可能僅表現為腰部酸脹或不適,勞動可使疼痛發作或加重。腎結石絞痛是嚴重刀割樣痛,常突然發作。
腎結石患者喝什麼好
腎結石患者最好的選擇是白開水。水稀釋鈣、草酸離子的同時還能加速小結石的自行排出。水少會加重腎臟的濃縮功能，濃縮對於腎臟來講是一個非常繁重的工作，這就有可能使腎臟里形成結晶，有些結晶是可以排出去，有些排不出去的話就會慢慢形成腎結石，時間長了會因為積水、梗阻和感染損害腎臟功能。每天飲水量多少合適?女性要求2000毫升以上，男性要求2500毫升以上，才能保證你的尿量在1000～1500毫升。另外，建議定時喝水，間隔一段時間，就主動喝水，不要等渴了再喝水，這說明身體已經迫切需要喝水了，所以要變被動為主動喝水，常把水杯抱在手上，有事沒事就喝點水。