1. 運動前拔罐好還是運動後拔罐好怎麼回事啊
在放鬆的時候拔火罐最好，肚子不要太飽也不要太餓，若是身體不舒服不要勉強拔火罐。會有反效果。
2. 請問一下相關的健身的朋友 健身運動後可以拔火罐嗎
可以拔火罐，不過不建議去。鍛煉肌肉酸痛只是堆積了乳酸，過幾天就能消散，所以不需要撥火罐。鍛煉後為什麼會肌肉酸痛呢！這是因為一下鍛煉強度過高或者鍛煉時間久會產生乳酸堆積而引起的，一般是在運動後第二天開始，運動醫學上稱為「延遲性肌肉酸痛症」。鍛煉後24～72小時酸痛達到頂點，5～7天後疼痛基本消失。一般認為，肌肉的過度使用可造成肌肉酸痛症，究其原因，一是肌肉的張力和彈性的急劇增加，可引起肌肉結構成分的物理性損傷。二是新陳代謝加快，代謝廢物對組織的毒性增加。三是肌肉的神經調節發生改變，使肌肉發生痙攣而致疼痛。鍛煉後用熱水泡洗可減輕肌肉酸痛，也可局部塗搽一些適合的葯物和摩擦劑來減輕疼痛。還可做一些牽伸肌肉的運動，牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也可用來預防鍛煉時的拉傷。