1. 孕期「走路」大講究，你可了解多少
經常參加各種懷孕和嬰兒座談會的母親會發現，許多母親在曬黑期間正在行走，其中一些母親每天以10,000步和20,000步的速度計時，希望能夠盡快分娩。懷孕，盡可能多走路真的更好嗎？
懷孕期間適當的運動可以幫助分娩。在許多運動中，步行最適合懷孕和麻醉，但是也可以學習懷孕期間的步行。
◆◆你什麼時候離開？
早孕：您可以適當地“懶惰”。胎兒在孕中期不穩定，因此不宜多步行，以給胎兒一個相對穩定的發育環境。
（1）消化不良
在孕晚期，由於胎兒受壓，許多懷孕的母親會出現消化不良和便秘，只要適當走路即可緩解，如果始終不運動，可能會加劇消化不良。
（2）肥胖
在孕晚期，由於懷孕的母親的食慾會在胎兒進入骨盆後得到改善，因此，如果此時僅進食而不運動，很容易變得肥胖，並導致胎兒過大，這並不是事實。有利於正常分娩。
（3）背痛
在妊娠晚期，每天散步可以減輕身體疼痛的不適。相反，經常不運動而經常呆在家裡會加重背部疼痛。
懷孕期間走路的事情依人而異。
准媽媽，
如果身體條件允許，
進行適當的運動來。
2. 懷孕後期多走路有助於順產嗎運動多長時間合適
懷孕後期多走路是有助於產婦順產的，但是懷孕後期多走路的話也要注意適當進行，走路過多的話可能會引起早產，還有可能會使孕婦過度勞累，不利於胎兒的發育。懷孕後期多走路可以幫助孕婦消耗自己體內的能量，防止胎兒過大導致難產，同時要是在戶外散步的話也有利於孕婦呼吸新鮮空氣，舒緩身心，在走路的時候可以嘗試著調節自己的呼吸，使自己的呼吸頻率保持一致，這樣有利於孕婦加強盆底肌肉的收縮功能。但是需要注意的是，如果散步時間過長或者走路過多的話，可能會使孕婦過度勞累，長時間這樣的話會使孕婦得不到充分的休息，在生產中體力不足，無法順產，也有可能會使孕婦心情煩悶，影響到胎兒的發育。
3. 懷孕期間每天都要散步嗎怎樣走路對孕媽和胎兒更好
散散步是全身運動，能提高心臟、腿肌、腹腔肌健身運動，鍛練心臟血管，促進血液循環，把身體積累的廢物排出來身體之外，驅除寒性體質。隨之孑宮持續增大，下身的血液循環下降，身體非常容易發生嚴寒、嚴重便秘、痣瘡等苦惱，散散步能夠改進或避免這種病症。此外，散散步還能夠推動組織液流動性，擊敗病毒感染，增強免疫力！ 一般情況下，孕媽在整個孕期全是能夠散散步的。但如果是孕初期狀況不太平穩的孕媽媽，一般就推薦她卧床休息，不建議出門散散步。直到孕16星期過後，狀況相對穩定了，就能夠逐漸散散步了。可是要是這時仍然有難產前兆得話，或是不可以下地散散步的。
孕媽媽再忙再累也需要每日抽出來三十分鍾散散心，散散步既對人會身體要求不高，還不太容易發生危險。孕婦每天提議散散步半小時以內就可以了，這樣子既可以讓身體強壯，又能夠讓人釋放壓力，不容易有工作壓力，還可以愉快心身。孕期運動堅持不懈就行，不能過度注重姿勢標准。實際上孕婦瑜伽也罷、懷孕期間游水也好，這種健身運動規定孕媽媽只需堅持到底就行，增加硬度和注重姿勢標准這樣的事情還是不要過度使用孕媽媽的身上。特別是孕媽媽在運動時一定要一些較小幅度姿勢，避免危害到小寶寶。