㈠ 孕婦側切幾天可以走路
順產的時候，為了防止陰道被撕裂，也為了胎兒能更好的出生，有的產婦就需要在順產的時候進行側切。側切之後，當然要比不側切，恢復的慢一些，所以就需要多休息幾天。那順產側切當天能走路嗎？
順產側切當天最好不要走路，通常一個星期左右可以走動。順產就是陰道分娩，側切就是在分娩過程中，從會陰這個部位，一般大部分左側，左側的側切比較多點，避免胎兒娩出的過程中，把肛門括約肌撕破，造成更大的創傷。
側切只是幫助順產的一種方法，不是每個生產都要側切，等到有必要做的時候才去做，而且在做之前，醫生一定要考慮母嬰的健康，安全。有的產婦可能會陰組織比較脆弱一些，最容易被撕裂，此時就需要做側切；也有的產婦會陰有慢性炎症，也會撕裂，也要做側切；有的產婦分娩的時間比較長，胎兒頭部長時間壓迫會陰組織造成水腫，那樣就要側切。
要想避免側切，講求科學的膳食，避免增加體重，也就能防止寶寶過大，降低側切幾率。平時也要適當的做運動，這樣分娩的時候就很容易放鬆，也就降低側切幾率。
㈡ 順產側切什麼時候可以練瑜伽
1.因為個人體質不同,新媽媽要根據個人身體的實際恢復情況而定何時做瑜伽。根據醫生建議,順產孕婦等到產後6周,剖宮產是產後10周體檢後,可以開始練習初級瑜伽。
2.瑜伽本身就是一項減肥運動,雖然不能在短時間內就能達到瘦身效果,但正確的瑜伽練習是可以逐漸增強體質,甩掉肥肉,增加肌肉力量。新媽媽產後應採用循序漸進的減肥計劃,逐步加大減肥力度。產後可以根據個人身體恢復情況來確定練習瑜伽的時間,一般說來,順產產婦身體復原後即可開始做瑜伽,剖腹產產婦大約要到40天後才能練習。長期堅持練習瑜伽,有利於保持身材,減少脂肪堆積。
3.產後瑜伽怎麼做
3.1.船式
平躺,兩腿並攏伸直,兩臂自然放置身體兩側,手心向下。深吸一口氣,慢慢抬起頭部、上身軀干,雙臂向前伸直與地面保持平行,兩腿抬高離開地面。一邊蓄氣不呼,一邊盡量保持這個姿勢,以不勉強不費力為准。一邊慢慢呼出肺部氣體,一邊漸漸放低雙腿和軀干直到還原,放鬆全身。重復練習此動作3次。
3.2、虎式
兩腿慢慢跪下,脊背挺直,臀部坐到兩腳後跟,兩手前伸,輕放在地板上,慢慢抬高臀部,做出爬行姿勢。抬頭兩眼平視前方,深深吸氣,右腿向後伸展。蓄氣不呼,彎右膝,把膝蓋指向頭部,兩眼向上凝視5秒。慢慢呼氣,把屈膝的腿放回髖部下面,貼近胸部,腳趾高於地面,兩眼向下看,鼻子貼近膝蓋,脊柱彎成拱形,右腿向後方延伸還原。左腿練習同樣的步驟,每條腿做5次。
3.3、貓伸展式
上身保持挺立,慢慢跪下來,坐到後腳跟上。抬起臀部,兩手掌心向下平方在地上。深吸一口氣,抬頭,收縮背部肌肉,保持5秒鍾。慢慢呼氣,垂頭,拱起脊柱,保持5秒鍾。兩臂伸直,指尖觸底,垂直於地面。
㈢ 側切後可以做提肛運動嗎
你好 問題分析：順產時候由於胎兒過大等需要側切，它主要的目的是防止胎頭通過軟產道的時候造成軟產道的撕裂。提肛運動主要是產後防止盆底肌肉功能障礙出現子宮下垂和尿失禁等異常 指導建議：側切後一般7-10天傷口可以癒合。提肛運動一般產後半個月一個月左右開始即可，所以等傷口癒合在進行運動是不會產生影響的。 祝你健康！
㈣ 產後側切傷口如何護理，產後第一個月最佳鍛煉方法
很多媽媽們生寶寶的時候順產，由於寶寶太大、陰道口太窄等原因會通過側切來讓寶寶順利出生。那麼，很多媽媽們可能會想要知道，產後側切的傷口要怎樣護理，飲食方面又有哪些需要注意的地方。另外，產後媽媽們又應該如何鍛煉身體呢?
產後側切傷口如何護理
1、運動是人的根本，剛生完寶寶的媽咪們也是不例外的，堅持做運動。堅持做基本的骨盆腔收縮運動。要盡快地開始去做，該運動能加速順產側切產婦的痊癒。
2、媽咪要注意個人的衛生情況，保持會陰潔凈防止感染。保持會陰部的乾燥與干靜，是降低感染的重要措施。首先在產後的初幾天里，惡露量較多，注意勤換衛生紙，千萬不用衛生巾，以保持傷口的清潔乾燥，避免浸濕傷口。
3、媽咪如果想要上廁所，此時排尿正確的姿勢就是半蹲著。順產側切的產婦上廁所排尿時，身體向前傾而坐，或是採取半蹲的方式避免過度的疼痛。
4、如果媽咪發生便秘時，不要用力去擴張會陰部，可用開塞露或液體石蠟潤滑，尤其是拆線後2～3天，避免做下蹲、用力動作。
產後側切傷口對於一個媽咪的身體健康恢復是很重要的，一定要重視起來，同時，在平時的生活習慣，保持良好的飲食營養均衡，適當的做一些運動都對恢復有一定的幫助的哦。
產後修復體操的做法
通過活動和鍛煉，可逐步恢復體型，節食雖然操作起來簡單，但是對於產婦身體的傷害非常大，嚴重還會有後遺症，那麼產後修復體操在這種時候就脫穎而出，體操不僅能強身健體還能夠幫助產婦恢復優美的身材，下面媽媽網網路將告訴大家產後修復體操的做法！
第一周從產後的第一天開始，可以練習三項運動。第一項是盆底肌運動；這是一個練習緩慢的蹲下和站起的運動，我們可以根據自己體力的情況，每天盡量多做幾次；這項運動可以增強盆底肌，如果分娩中你有縫合的傷口，它還可以幫助你癒合傷口。第二項，腳踩踏板運動。它能改良血液循環，防止腿部腫脹。踝部用力將兩腿向上彎，再向下彎，反復練習；第三項是做增強腹部肌肉的練習。當呼氣時緊縮腹部的肌肉，維持數秒鍾後再放鬆。
從產後第5天起，如果感覺良好，你還可以做壓緊腹部的練習；仰卧在床上，用兩個枕頭撐住頭和兩肩，兩腿彎曲並少許分開，兩臂交叉放在腹部上面。然後在抬起頭 部和兩肩時，呼氣並用兩手掌輕壓腹部的兩側，把腹部的兩側緊壓在一起，這種姿勢保持數秒鍾，然後吸氣放鬆，重復做3次。
產後第2周，可逐漸再增加一些運動。每項運動都要重復多次，但都要以你感到舒適為限度，向後彎曲運動，坐直，兩腿彎曲並稍微分開，兩臂在胸前合攏；然後呼氣，與此同時你的骨盆稍向前傾斜，並將身體慢慢向後彎，直到你感覺腹部肌肉被拉緊為止，在你感到舒適的情況下，盡量將這種姿勢保持的長一些。在保持階段，可以採取正常呼吸方式；然後放鬆，吸氣坐直，准備在進行下一次練習。
向前彎曲運動。仰卧在平面上，兩腿彎曲，兩腳少許分開，兩手靠放在大腿上；呼氣，抬起頭及兩肩，身體向前伸，使兩手盡可能的碰到雙膝，如果你的雙手一開始不能碰到兩膝，也不要緊，繼續做下去。做完吸氣並放鬆。側向轉體運動。仰卧在床上，兩臂平放在身體兩側，兩手掌分別靠攏在兩大腿的外側。頭部微微抬起，身體向左側偏轉，左手滑動到達小腿。再仰卧，然後向右側重復上述動作，左、右兩側各連續2-3次。如果你做了剖腹產手術，可以從產後的第二周開始活動。女性體形恢復的最佳時間是產後半年內；乳房護理則為順產24小時後，剖腹產48小時後；妊娠紋恢復的最佳時間在產後半年至1年內；骨骼變寬恢復和產道恢復產後兩周即可開始。
㈤ 生完孩子多久可以去健身房做什麼運動
一般產滲談後42天沒有什麼問題可以做一些簡單的運動，劇烈運動一般還是建議3個月以後。因為生產時女性骨骼會有變化叢肢碰，一定要恢復後再劇烈運動，以免留下後遺症。
(5)側切產後25天可以做哪些運動擴展閱讀
1、產後4~6小時之內一定要解小便，要當任務完成，即使你沒有感覺。因為在孕期你的寶寶一直頂著膀胱，一旦寶寶出生，膀胱壓力一下減小，它就會毫無知覺地膨脹，等你有感覺想尿尿，卻會因為壓力太大排不出來，如果一直排不出來就要導尿，會給自己增加不必要的麻煩。
2．惡露 產後2周後會越來越少飢答，如果量沒有減少，要看醫生。
3．傷口 順產都有2公分左右的側切，一般在左邊，所以和孕期相反，要向傷口的另一邊，即右側睡，有助傷口恢復。（剖產沒說）
4．屁屁坐浴 惡露干凈後用開水涼後溫度在40~50度，倒在干凈的專門用來洗PP盆里，把PP懸在水中，不要坐到底。如果盆大，就把腿分開些，反之盆小的話就把腿並攏。
坐20分鍾，如果期間水變涼了要加熱開水保持溫度。並在水中坐提肛，收縮會陰的動作7~8次。據說對痔瘡和保持會陰彈性有好處。（我覺得先要把外陰和肛門先洗一下，否則水還是臟的。）
參考資料生孩子網路