1. 什麼運動能治早泄
做愛時不犯或少犯錯誤，時間自然就延長了，關鍵你要知道你的錯誤在哪裡，如何避免---找zaoxiebizu學習吧
·····························
室內空氣污染物的來源是多方面的。可以認為室內空氣污染物主要來源於室內和室外兩個方面。
室內來源主要是兩個方面的，一是人們在室內的活動產生的，包括人的行走、呼吸、吸煙、烹調、使用家用電器等，可產生SO2、CO2、NOX、可吸入顆粒物、細菌、尼古丁等污染物。二是建築材料、裝修材料和室內傢具中所含的揮發性有機物，在其使用過程中可向室內釋放多種揮發性有機物（VOC），如苯、甲苯、二甲苯、甲醛、三氯甲烷、三氯乙烯及NH3等。
室外來源主要是室外被污染了的空氣，其污染程度會隨時間不斷的變化，所以其對室內的影響也是不斷的變化。
室內空氣污染物中對人體危害最大的是揮發性有機化合物。其污染源主要是裝修中所採用的各種材料，如油漆、有機溶劑、膠合板、塗料、黏合劑、塑料貼面和大芯板等。在室內會釋放出一定濃度的有毒有害有機污染物氣體，特別是在有空調的密閉房間內，由於空氣得不到流通，加上人生產，生活的活動，會產生揮發性有機物和可吸入顆粒物等。
2. 輕度早泄該怎麼治
輕度早泄的患者，可以採用綜合治療，包括性行為的指導、心理的疏導、適當的體育鍛煉，以及配合使用葯物等。對於輕度早泄的患者，建議放鬆心情，改善夫妻雙方的關系。同時保持定期規律的性生活，可以鍛煉患者控制射精的能力，也可以觀察治療的效果是否正常，對治療早泄十分重要。建議患者在醫生的指導下，進行性行為的鍛煉，如在性生活的過程中，有意識放慢抽插的頻率，可以採用動停動的方法，有效延長射精時間。
建議患者進行適當的體育鍛煉，如有氧運動、提肛訓練等，尤其是提肛訓練，對於早期的患者比較有益。在提肛訓練中，收縮肛門10秒再放鬆即為一次，建議患者每天進行30-50次鍛煉。在此基礎上患者可以適當地口服5-羥色胺再攝取抑制劑，如達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等，通過這種綜合治療，可有效地改善患者早泄症狀。
3. 男人怎樣鍛煉防止早泄
1、慢跑 慢跑是一項較好的有氧運動，運動之前活動活動手腳筋骨，壓壓腿，轉轉腰，跑的距離長短根據自身承受能力來選擇，跑完之後進行高抬腿等運動，跑的時候要注意呼吸的順暢，不要太過著急，每天進行半小時即可，可以促進血液循環，增強免疫力。 2、騎自行車 騎自行車也是一項有氧運動，現如今到處都是共享單車，十分方便，如果公司離家裡有一定的距離，就騎自行車上班吧，偶爾周末放假的時候可以騎著自行車出去旅行，看看沿途的風景，開闊自己的視野，舒緩自己的心情，從而治療早泄。 3、跳繩和做操 這兩項同樣的是有氧運動，能夠加速血液循環，供給大腦足夠的氧氣和養分，可以活絡經脈，提高人的思維和想像能力，做操能讓人心情平靜，做瑜伽是最好的，能夠讓人充分舒緩筋骨，肌肉得到充分運動。