『壹』 大姨媽來了可以跑步嗎
經期前三天最好不要跑步，三天過後可以進行適量的運動。在經期到來前三天，可以只在家做一些簡單的伸展動作。通過這些輕運動幫助身體血液順利流通，緩解壓力。
(1)來事第五天可以運動嗎擴展閱讀：
月經期間適當運動能調節身體，但如果運動不當，則會給身體帶來很大傷害。女性月經期間避免參加劇烈和震動過大的運動：月經期間不宜參加如跳高、跳遠、百米賽跑和踢足球等運動，也不宜進行俯卧撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛練，以免經期流血過多或子宮位置改變。
『貳』 來月經第四天第五天第六天開運動會，不可以棄權，我參加的是跳高，跳遠，實心球，四百米接力跑，可以嗎
避免參加劇烈和震動大的運動。月經期間不宜參加如跳高、跳遠、投手留彈、百米賽跑和踢足球等運動，也不宜進行俯卧撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛煉，以免經期流血過多或子宮位置改變。
『叄』 大姨媽第五天了可以運動嗎
月經第五天已經是月經的後期了，子宮已經逐漸恢復，可以進行適當的慢跑，但是不能進行劇烈運動。
『肆』 月經期間可以晨跑鍛煉嗎
少量運動。注意休息
『伍』 月經第四天和第五天都做了腹部運動會不會產生問題
不會的，正常的運動對身體是有幫助的，只要不是太劇烈的運動，第四天和第五天了，一般月經量逐漸會少了，應該沒問題。如果身體不好，那就不要運動了。要是呆在家裡太急，可以適當的出門走走，也是可以的。月經正常的經期是一周（6一7天），盡量不要做劇烈運動，腹部難受可以揉一揉，或者喝一杯一黑紅糖水暖暖，也可以用熱水帶或暖寶敷，可以緩解疼痛。
『陸』 大姨媽來了可以跑步嗎
經期前三天最好不要跑步，三天過後可以進行適量的運動。在經期到來前三天，可以只在家做一些簡單的伸展動作。通過這些輕運動幫助身體血液順利流通，緩解壓力。
(6)來事第五天可以運動嗎擴展閱讀：
月經期間適當運動能調節身體，但如果運動不當，則會給身體帶來很大傷害。女性月經期間避免參加劇烈和震動過大的運動：月經期間不宜參加如跳高、跳遠、百米賽跑和踢足球等運動，也不宜進行俯卧撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛練，以免經期流血過多或子宮位置改變。
『柒』 來月經能運動嗎
網友的困惑：我是一個酷愛運動的人，幾乎每天都要跑跑步或者打打球？但是每次「大姨媽」來的時候都不敢運動，因為聽朋友說月經期間是不能運動的，經期運動容易造成婦科方面的問題。請問月經期間可以運動嗎？如果可以，哪些運動比較適合？月經期間運動該注意哪些問題？ 其實，身體健康的、具有一定運動習慣的女性，在經期適當運動不會有副作用，相反還有利於身體。女性經期的運動要注意控制運動量，月經期並不是絕對禁止運動，但是高強度、大運動量的運動（如長跑、跳躍、仰卧起坐等），還是應該在月經初期盡可能避免或減少，以免加重痛經或增加出血量。月經期間適當的運動有助於神經系統的平衡，有利於血液循環，幫助腹肌、骨盆肌收縮及放鬆，有利於經血排出更順暢，也能起到一定的緩解痛經作用。 女性月經期該如何運動？ 月經期間，許多女性會出現身體不適的情況。因此，在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動為主，如冥想型瑜伽、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作。通過這些輕運動幫助身體血液順利流通，緩解壓力。運動期間，一定要避免對腹腔施壓、避免將腿位抬得過高。如果感到疲勞或發現出血量突增或暴減的情況，需立即停止運動。 經期第五天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。不過，還是要避免一些球類及負重較大的運動。 提醒：以上是針對正常情況進行分析，個別有特殊情況的女性不在此列。 月經期運動有哪些注意事項？ 月經期間適當運動能調節身體，但如果運動不當，則會給身體帶來很大傷害。女性月經期間運動應該注意以下幾點： 1.減少運動量：宜參加一些平時經常練習的運動項目，如慢跑、體操、打拳、乒乓球、投籃等運動。 2.縮短鍛煉的時間，放慢速度，以減少運動量，達到放鬆肌肉的作用。 3.避免參加劇烈和震動過大的運動：月經期間不宜參加如跳高、跳遠、百米賽跑和踢足球等運動，也不宜進行俯卧撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛練，以免經期流血過多或子宮位置改變。 4.避免參與各種水中運動：勿參加跳水、游泳和水球等運動；也不宜洗冷水澡及用冷水洗腳部，以免造成感染和月經失調。 5.避免競爭激烈的比賽：月經期參加這些運動，容易因高度的精神緊張而導致內分泌功能紊亂，出現月經失調。
『捌』 月經來的第五天去健身房激烈運動後怎麼辦
月經期間身體本來就處於虛弱期```再加上你大量運動身體肯定會疼痛的``不過沒關系`只要你注意休息```喝點補血的湯就沒事了```
『玖』 生理期第五天可以劇烈運動了嗎
女性在月經期間，劇烈活動有可能會引起陰道出血增加，或者是月經淋漓不盡。您雖然已經到了月經第五天也不建議劇烈運動，比如說長時間的跑步。