㈠ 吃完飯多長時間才能運動
飯後半小時就可以運動。
按運動強度來說，散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運動，飯後半小時至一個小時可以進行。慢跑、減肥操、騎自行車等中度運動，可在飯後一個小時至兩個小時進行。長跑、跳繩、踢足球、打籃球等高強度運動，宜在飯後兩小時至三小時再進行。
按用餐量來說，如果運動前的用餐量較大，並且吃的是以蛋白質和脂肪為主的食物，這些食物不好消化，最好在飯後兩個小時以上再運動。如果用餐量較少，並且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食為主，吃飯與運動之間的間隔時間可以根據運動強度相對縮短。
(1)吃完晚飯後一個半小時可以運動嗎擴展閱讀：
飯後運動注意事項：
一、循序漸進
在進行運動健身時，要遵循由低強度運動量逐漸增大到高強度運動量的原則，因為人的體力、耐久力、靈巧度等都是逐步提高的。人體的內臟器官、功能活動也需要一個適應過程，不能急於求成，應以不產生疲勞為度。
二、動靜適度
無論何種運動，都應使全身各部肌肉、骨關節等得到鍛煉，但過度的運動，對健康反而不利，容易引起疲勞，甚至造成內臟或軀體的傷害。所以，在運動時應注意適當休息。
所謂動靜適度，應以「輕、柔、穩」為原則，在運動鍛煉初期，寧少勿多，寧慢勿快，逐步遞增，同時避免快速、旋轉或低頭的動作，或者有可能跌倒的動作。
㈡ 吃完晚飯多久後適合做運動吃完晚飯後多長時間可以運動
1、吃完晚飯後至少需要一個小時才可以運動。主要是因為吃完晚飯以後會有大量的血液進入消化系統，對所攝入的食物進行消化，如果過早的運動，很多血液去了肌肉，胃腸道的血液就會少了。
2、另外腹腔壓力增大可能會引起胃食管反流以及消化不良，甚至有的時候可以引發胃的痙攣引起腹痛。
㈢ 晚飯吃了多久適合運動呢一般吃了晚飯多久後可以開始進行運動
1、晚飯後一般半個到一個小時後運動比較好，也不適宜做太激烈的運動，可以飯後半小時就開始走走。
2、活動開了就可以慢跑，快走，游泳等運動都可以，如果要做仰卧起坐，那麼最好等晚上8-9點在做比較好一些，那個時候晚飯也都消化了，不影響了。